Увек трагамо за новим и новим тајнама дуготрајности и покушавамо да сазнамо како још увек живимо до зреле старости. Ко не сања да живи до 100 година, док остане у чврстом памћењу и задржава енергију? Сви сањају, али сви не успевају. Али од ових срећника треба да научите тајне дугог и срећног живота.
И данас "Тако једноставно!" ће вам са собом поделити тајне дуговечности најслађе жене из Нев Јерсеи Цонцхита Талуцци.
Здравље и дуг живот
Ова дивна и светла жена ове године је 102 године. Добро се осећа, жали се само да памћење није исто, постало је тешко решити кризне слагалице. Жена је веома весела и весела, дефинитивно не гледа на њене године. Делила је своје тајне.
- Без дијета
Када је жена питана о њеној храни, насмешила се и одговорила: "Моје зечеве, без дијета! Једите све што видите у очима! Једите све што руке стигну." Али пошто је озбиљно додала: "Само немојте преједати." Жена не саветује да се придржава строге дијете, али тврди да је исхрана уравнотежена. Више зрна, поврћа, риба, али мање јаја, месо и млечни производи.Редовно поједе овсену кашу и воће за доручак.
© ДепоситПхотос
- Устаните и послујте свакодневно.
Према Цонцхита, ако желите да гледате ТВ у својој пиџами, онда вам ова навика може одвести у гроб рано. Жена се буди сваки дан и пажљиво обучена. Још увек је заузета стварима: одлазак у цркву, чишћење куће и још много тога. Она тврди да би особа требала бити занимање. Човек живи док не нешто уради.
- Шетајте више
Шетња на свежем ваздуху је гаранција доброг здравља. Морамо даље да идемо, попнемо се степеницама, поново се шетамо са псом - све ће то ојачати. И старост не би требала бити баријера за ово. 15 минута ходања сваког дана, и осећате виталност која ће вам се вратити.
© ДепоситПхотос
- Решите укрштене ријечи
У облику морате подупирати не само своје тело, већ и ваш ум. За ово морате стално давати храну, држати га у добром стању. Један од најбољих начина, према жени и многим љекарима, јесте кризна слагалица. Ако почињете у младости да одлучујете један по један недељно, онда ће у старости играти у ваше руке. Жена наставља да решава своје недељне унакрсне ријечи чак и на 102.
© ДепоситПхотос
- Никад се никада не љути
Живот је тешка ствар, увијек постоје ситуације које доводе до беса, а не зависе од тебе. Али само ви можете одлучити како одговорити на ситуацију. Жена каже: "Покушавам да се држим даље од непријатних људи, места и ствари. Увек изгледам задовољан и захвалан своме ономе што имам."
То је све тајне дуготрајностикоју је поделио Цонцхита Талуцци. Испоставља се да за дуговечност није толико потребан: уравнотежена дијета, позитиван став и неколико унакрсних ријечи. Наравно, уосталом, зар не?
Неко ће рећи да је цела ствар у доброј генетици, хередичности, клими, екологији и многим другим факторима. Ово је све важно, али то није само то. Оно што је важно је ваш поглед на свет, и са чиме испуњавате овај свет. Урадите оно што волите и волите оно што радите. Срећне и дугачке године свог живота!
Шта мислите о савету овог шармантног дугог живота? Поделите са нама у коментарима!
© ДепоситПхотос
© ДепоситПхотос
© ДепоситПхотос
