Врло кратка, али веома ефикасна обука! Овај комплекс је идеалан за кућну теретану, а ако тражите подстицај да почнете да играте спорт, само погледајте ову девојку. Бити у одличној форми је сасвим стваран! Најважнија ствар је да пратите вашу свакодневну рутину, исхрану и не заборавите на редовну вежбу.
Свеобухватно тренинг мишића убрзава метаболизам, тако да чак и код одмора ваше тело сагориће калорије. Интензивне вежбе, чак и ако буду кратке, помоћи ће вам да затегнете све проблематичне области и будете у добром стању. Чак и врло заузет жена може пронаћи 5 минута за такав тренинг!
Поклон, а не вежбање. Неће вам бити потребне додатне шкољке, можете чак и без тепиха. Комплекс почиње са скоковима, скупљацима и потезима.
Онда ће девојка показати како ефикасно притиснути штампу, учитајући коси мишиће. Покрети су врло једноставни! За оне који желе прилагодити облик ногу, ту је посебна вјежба ... Гледајте видео и возите се с нама! Ревизија "Тако једноставно!" не може мирно да седи.
Домаћи тренинг увек помози кад нема времена за теретану. Уверени смо у ефикасност овог тренинга и саветујемо вам да пробате! Реците ми у коментарима како волите играти спорт.
