Еротске асане које се не могу наћи у Кама Сутри. Због повећане флексибилности у вашем телу ...

Јога вежбе ојачавају не само кичму. Испада физички напор повећати проток ендорфинакоје подижу расположење и помажу да се опусте. А ако примените неке асане од флексибилне праксе у спаваћој соби, оба партнера ће се допасти у имплементацији.

© ДепоситПхотос

Јога за двоје

Амерички биолог Алфред Кинсеи још 1953. године описао је "корге", које се могу догодити у процесу обуке, како код жена тако и код мушкараца. Огромна истраживања о овој теми су спровели Деббие Хербеницк и Деннис Фортенберри. Сигурно су то изјавили максимално задовољство партнери добијају када, заједно са љубављу, раде вежбе у којима су укључени доњи мишићи абдомена и унутрашња страна бутина.

© ДепоситПхотос

Данас издање "Тако једноставно!" схватили како се још више возити од тренинга. Припремили смо за вас најефикасније еротске асане, које морате стриктно извршити заједно са вољеном особом. Меморишите и обучите се са задовољством!

Еротске асане

1. Аасана "адхо мукха схванасана" ојачава задњу површину ногу и бочне абдоминалне мишиће.Резултат је стимулација осетљивог антериорног вагиналног зида.

   

2. Такав дубоки чвор бунара побољшава циркулацију крви у карличним органима. Ојачава задњицу и унутрашњи бедра.

   

3. "Сарвангасана" или подмладујућа беззрачна поза, у јоги - једна од најважнијих. Веома је корисно за цело тело, јер побољшава снабдевање крви мозгу, очима, кожи лица, штитне жлезде и плућа. Али са партнером који обавља вежбање не може бити више од 3 минута, иначе можете повредити цервикалне пршљенове.

   

4. Аасана "Цобра" је вин-вин. Ојачава доњи део леђа, дајући партнеру јединствен приступ тачки "Г".

   

5. "Прападасана" ослобађа стрес, развија осећај равнотеже и издржљивости. Функција репродуктивних органа је нормализована и кичма је ојачана.

   

6. Савасана или став тела ће помоћи партнерима да се осећају опуштенијим и ближим једна другој.

   

7. "Парипурна Навасана" јача мишиће абдоминала, леђа и бокова. Повећава циркулацију крви у пределу карлице и ублажава болове у леђима.

   

8. "Адхо Мукха Схванасана" - још једна варијација позе "псу с лица".Ово је одличан начин да се не само забавите, већ и да се решите главобоље.

   

9. "Марјариасана" или поза мачке позната је не само љубитељима јоге. Ова техника вам омогућава да развучете кичму, побољшавајући његову флексибилност. Редовна примена помоћи ће женама да се отарасе неких гинеколошких проблема.

   

Јога за жене корисно ни мање него за мушкарце. Ово је одлична пракса за јачање тела, проналазак контакта са партнером и јачање односа.

Да одржите односе између партнера хармонично, не заборавите на емоционалну блискост пре спавања. Психолози тврде да је то изузетно неопходно!

И с времена на време немојте бити лијени како бисте прославили другу половину са укусном храном, једноставна и здрава вечера ће додати снагу која ће сигурно бити згодна у спаваћој соби.

Молимо нас пишите у коментарима који су јога представља за двоје Да ли вам је највише волела?

И обавезно показати чланак својим пријатељима на друштвеним мрежама, време је да промените свој љубавни живот на боље!