4 јутарње процедуре за почетак вашег дана. Узми га као навику!

Да бисте одржали своје здравље, морате га редовно пратити. Постоји много различитих процедуре, али најефикаснији су они који се извршавају ујутро након што се пробуде. Они ће вам донијети више од пет минута и истовремено донијети пуно здравствених користи.

Од великог значаја у овом случају јесте регуларност. Резултат ће бити примјетан ако пратите ове препоруке сваки дан. У почетку ће бити мало тешко, али после неког времена развијате навику. За поступке који су вам потребни: лимун, вода, мед и водоник-пероксид.

Јутарњи третмани

1. Чишћење језика

Сви ћемо четкати зубе ујутро, али потребно је памтити о тако важној лекцији као што је чишћење језика. Људи су знали за важност ове процедуре у давним временима. Препоручујемо се Авиценна укључити чишћење језика у свакодневну оралну његу. То можете учинити помоћу четкице за зубе и можете користити посебан стругач.

Зашто треба да очистим језик?

1. Ослободићете се бактерија које могу стићи у стомак и изазвати разне болести.
2. Бактерије на језику - чести узрок лошег даха, као и болести усне шупљине.

2.Чаша топле воде

Многи људи знају колико је важно наставити да пије у равнотежи након спавања. Топло небоје, филтрирана вода до врућег. Види, како не би варао. Сипајте пуну чашу и додајте парче лимуна или само сипајте мало лимуновог сока. Пијте у малим гутљајима 20 минута пре оброка.

Шта је корисно тако једноставно пиће?

1. Вода нормализује дигестивни систем. Припреми тело да једе.
2. Побољшава метаболизам и промовише губитак тежине.
3. Чисти јетру.
4. Лимени сок садржи велику количину елемената у траговима (калцијум, фосфор, натријум, калијум, магнезијум, гвожђе), као и витамини група Б и Ц.

3. Мед пре оброка

Десет минута прије доручка, поједите кашичицу меда и попијте је водом. Мед мора бити природан и свеж.

Зашто јести јутарњу кашику меда?

1. Мед је извор витамина и елемената у траговима. Садржи велику количину фруктозе и глукозе, који телу дају енергију, доприносе побољшању активности мозга и повећавају ефикасност.
2. Повећава имунитет.
3. Овај алат има антиоксидативне особине, помаже телу да се одупре старењу и погоршању тела.

4Испирање уста раствора водоник пероксида

После доручка испрати уста раствором воде и водоник-пероксида. Смеша 5-7 капљица раствора 3% пероксида са 50 мг небојене воде.

Зашто испирати уста овим решењем?

1. Одлична превенција каријеса, болести зуба и болести десни.
2. Изгуби лољ дах.
3. Лако избељивање зуба.

Урадите ове процедуре. свако јутрои ваше доброће ће се побољшати. Ако вам се свиђају савети и нисте алергични на ове лекове, препоручујемо од следећег дана.

Подијелите ове корисне савете са својим пријатељима!