Сада можете подлегати слатком искушењу без бола савести! Јело чоколада је заправо врло корисно. Наравно, требали би себи дозволити само једну непуно велико дјело дневно. Али предности такве умерене употребе тамна чоколада - је огроман. Зашто је потребно јести тамну чоколаду?
Чињеница је да садржи велику количину какао и доста шећера. Поред тога, састав црне чоколаде не укључује штетне транс масти и конзервансе. Најбоље је јести чоколаду која садржи 70% какаоа - онда ћете у потпуности доживјети невероватно благотворан ефекат на организам, о чему ће се говорити у наставку.
Корисна својства чоколаде
- Чоколада ће вам помоћи да смршате.
Парадоксално је, али људи којима се понекад једу мали комад тамне чоколаде, брже и лакше губе тежину. Чоколада смањује жудњу слатких, сланих и масних намирница - једе један мали комад, а жеља за учитавањем до депоније нестаје. 
- Чоколада је добра за срце.
Какао помаже у смањењу крвног притиска. Један комад чоколаде дневно значајно смањује ризик од смрти од срчаног удара. 
- Чоколада ће вам помоћи да ефикасно обучите.
Током спорта, веома је важно да се крвни притисак одржава на истом нивоу, без обзира колико интензивно тренирате. Тако можете постићи максимално сагоревање масти током вежбања. Једите мали комад чоколаде пре тренинга - и за посао! Свидјаће вам се резултат. 
- Чоколада чини децу срећном.
И овде се уопште не говори о одраслим комадима чачканим чоколадом. Веома је корисно да труднице користе чоколаду, а онда беба у материци добија праву количину хармоничног развоја серотонина - хормона среће. Можда то утиче на темперамент детета: деца чија мајка је јела чоколаду током трудноће, су оптимистичнији у животу и осећају се сигурније од оних који су лишени чоколаде. 
- Чоколада помаже мајкама да буду успешне.
Феномен постпарталне депресије прогања многе жене. Доказано средство које ће помоћи мајци да се брзо прилагоди промјенама у њеном животу је тамна чоколада. Жени су потребни додатни хормони среће после порођаја, јер чак и гинеколози саветују да укључе чоколаду са високим садржајем какаоа у исхрани. 
- Чоколада спречава развој дијабетеса.
Звучи чудно, али истраживања финских научника потврђују: људи којима се често често укључују тамна чоколада у њиховом менију не трпе скупље од шећера у крви. Тако да је ваш инсулин увек нормалан, дозволите себи да поједете комад чоколаде. Сад статистика показује да сви могу да се оболе од дијабетеса - превише шећера и конзерванса се налазе у нашој храни. 
- Чоколада ублажава кашаљ.
Чоколада има исти ефекат као кодин, који се често налази у сирупима и мешавинама кашља. Тамна чоколада инхибира кашаљ и опушта и омекшава бол у грлу. И нема никаквих нежељених ефеката, за разлику од многих мешавина! 
- Чоколада побољшава функцију мозга.
Ако сте суочени са важним задатком на који морате размишљати - једите чоколаду. Ваш мозак ће одмах постати активнији и продуктивнији! 
- Чоколада штити од опекотина од сунца.
Научници из Лондона открили су флавоноиде и антиоксиданте у чоколади који ће вам помоћи да кожа буде заштићена од штетних ефеката сунчевих зрака. Ово је посебно важно за оне који живе у врућој клими током целе године. 
- Чоколада смањује стрес.
Људи који доживљавају озбиљно стресно стање брже се враћају у нормалу ако имају чоколаду у исхрани. Релаксирајући, стабилизујући ефекат чоколаде на нервни систем је тешко прецијенити. 
- Чоколада је лек за дијареју.
У Јужној Америци, родно место чоколаде, често се користи као лек за ову болест. 
- Чоколада је моћан извор антиоксиданата.
Једна чоколадица садржи више антиоксиданата од чак пет јабука! Ако осећате да почињете да се затекате - једите чоколаду. 
Постоји пуно слатких зуба међу нама - реци им за апсолутне предности тамне чоколаде. Ово ће сигурно развеселити оне који нису опасни да уживају у чоколади још једном.
