10 Никотин жене које не желе да иду у теретану. То је време за промене!

Све жене знају да би требало да пратите правила здравог исхања и вежбања редовно. Али, нажалост, многи од фер секса, чак и схватајући ово, и даље седе на исцрпљујућим дијетама, тврдећи да апсолутно нема времена за фитнес и теретану.

Ако у вашем животу нема покрета, нећете моћи да изгубите тежину и будите потпуно здрави. Време је да нешто промени. Почните данас!

Изговор из спорта

1. "Да, у чему је теретана? Ја сам пословна жена, немам довољно времена! Задужен сам за руковођење новим пројектом, али још нисам почела ништа да радим, морам сједити на послу до ноћи." Код куће ме воле моја вољена дјеца, пас, хрчак ... "

   Чини се да време није довољно за било шта. Али у ствари, њен дефицит је само илузија. Ако уштедите време на нечему, на пример, помицањем кроз странице у Одноклассники, гледајући следећу епизоду старе серије, разговарајући са својим пријатељима о телефону о било чему, онда ће бити времена за спорт.

   Напиши свој приближни распоред и издвојили у њему само 2 сата недељно за спорт - у почетку то ће бити сасвим довољно.

2. "Желим, наравно, да то урадим, али некако то није у реду. Можда ће једног дана успети ..."

   Све је јасно, имате навику да одложите све ствари за касније. Највероватније, имате страх да покушате нешто ново или банално лењост. Отклањање случајева неће вам олакшати живот, већ напротив. Покушајте да урадите нешто ново за себе и ускоро ћете доћи по укусу.



3. "Желео сам да идем у теретану, али немам пара, морам купити и дивну униформу, патике ..."

   Претплата у популарној теретани кошта пуно новца. Али, у ствари, можете присуствовати малим спортским клубовима који само стичу нове, а цијене су увек пријатне. Чак и ако не постоји такав новац, посјетите парк или стадион у близини куће гдје можете слободно вежбати. На крају, можеш да тренираш код куће.

   Иначе, веома је важно имати диван образац за часове. Многе жене су веома мотивисане. Повољно, али одлично у квалитету, комплет се може купити у стоцк бутику супермаркета.

4. "После посла и кућних послова, немам ни снаге да читам часопис. Шта би могло бити бацхата?"

   Одакле имаш снагу? Промена активности је одмор који гарантује раст виталности.Вежба помаже побољшању циркулације крви, убрзава метаболизам, а што је најважније, хормони се пуштају у крвоток, који су одговорни за подизање расположења.



5. "Са мојим здрављем, морате само да се кандидирате за доктора, а не да тренирате ..."

   Ако имате здравствени проблеми, потребно је, наравно, да се обратите лекару. И он ће, највероватније, поред лекова, савјетовати и да води активан животни стил или прописује терапеутску физичку културу. Спорт је корисно за све, само оптерећење за свакога треба бити индивидуално.

6. "То је тако досадно и незанимљиво!"

   Ако вам је досадно и досадно да урадите нормалну фитнес, пронађите нешто по вашем укусу. Прва лекција на различитим тренинзима је често бесплатна, пробајте све стилове и изаберите најприкладнији. Можда не знате за своје таленте и способности.



7. "У мојим годинама, касно је да почнемо да се бавим спортом.

   Такав изговор је популаран међу женама различитог узраста, како код 50, тако и од 25 година. Сјетите се да ако се не бавите спортом, циркулација крви ће се погоршати, ваш метаболизам ће успорити, добићете додатне килте, отицање,то јест, процес старења је убрзан. Размислите о томе да ли вам је ово потребно?

8. "Пропустио сам тренинг, а следећи пут да идем од понедељка или у четвртак. Можда ..."

   Догађа се да сте похађали обуку, али због једне пропустене лекције, излазите из рутине и обећате да ћете почети у понедјељак. Али тај понедељак никад неће доћи ако тако мислиш. Нема изговора, један или два пропуштена тренинга - ово није катастрофа. Настави наставу од следећег дана.



9. "Ангажован сам читав месец, али нема резултата. Губљење новца ..."

   Можда резултат није видљив, јер вежбате само месец дана, а можда и не придржавате се здравог начина живота. Фитнес треба да буде ваш животни стил. Укључује не само активне вежбе, већ и балансирану исхрану и самозапошљавање.

10. "Сигурно је све тако мршаво, али овде долазим ... Нешто што не желим бити генерално исмијавање!"

    Ово је вероватно најпопуларнији изговор. Заправо, 90% женских посјетилаца су обичне жене које имају исто проблеми са фигуромбаш као и ти Ако дођете у ходник, ништа страшно неће се десити.Након неколико тренинга опустите се и нећете обраћати пажњу на било кога.

Да ли се препознајете? Ако желите да будете здрави, лепи и имате весело расположење, саветујемо вам да играте спорт, почевши од данас.

Поделите овај чланак женским пријатељима о изговорима о фитнесу!