Ове 4 вежбе учинит ће ваш сексуални живот светлим и богатим!

Кад постоји љубав, поверење и поштовање према партнеру - веза се може сматрати снажном. Међутим, то је интимна страна односа која доноси боју и чини интимност између људи стварно вишеструким и изненађујућим феноменом. Сексуални живот не треба потцењивати, напротив, треба га покушати учинити диверзантнијим, сјајним и засићеним. Ово се може постићи не само ако имате сталног партнера, већ и повећавајући либидо с посебним вежбама.

Познато је да многи фактори могу утицати на женску сексуалну активност: трудноћу, порођај, замор, осећања ... Нудимо вам четири вежбе које ће вам помоћи повећава сензуалност и учините свој љубав живот сјајнијим!

Вежбе за сексуалност

1. Планцк
   Планцк се сматра једним од најбољих вежби за побољшање либида. Правим приступом укључени су не само мишићи кичме и рамена, већ и мала карлица. Само неколико минута извршења на рукама или подлактицама, а резултат ће премашити сва ваша очекивања!



2. Мост
   Ако не можете направити мост из стојећег положаја, покушајте са колена или са положаја склоног.Окрените тело у лук и осетите како је испуњен енергијом и животном силом. Након таквих вежби се не препознајете!



3. Скуатс
   Скуатс су једноставни као што су ефикасни. Током сваког приступа покушајте да чврсто компресујете глутеалне мишиће. Урадите 50 понављања дневно - осећате не само повећање либида, већ се такође носите са проблемом вишка телесне тежине (ако га имате).



4. Кегел вежбе
   Суштина кегел-вежбе је да снажно компримује мишићне мишиће у дну, које подржавају унутрашње органе (утерус, бешику, ректум) у анатомски исправном положају. Урадите неколико таквих приступа дневно, повећавајући трајање компресије, а ви као господара неће имати равноправне.

   Ова вјежба је савршена у томе што то можете учинити како седите, лежећи, стојећи, код куће, па чак и на најтипиранијем јавном мјесту - вашем интимно пуњење нико неће приметити!

Ове једноставне вежбе трају само 10-12 минута дневно, али редовне вежбе диверсификује сексуални живот, учинити га светлијим и потпуније.

Подијелите овај чланак са својим пријатељима, а вероватно ћете имати нешто о којима ћете разговарати за викенд!