Уморан од прављења салате сваког дана? Овај јединствени рецепт ће вам дати свежу салату недељу дана!

Да задржите своје здравље, морате једити барем једну салату дневно. Немате времена увече да припремите салату за посао? Постоји један добар начин да вам помогне да свакодневно добијете потребну дозу витамина, а да не узнемиравате припрему.

Само направите салату целу седмицу у будућности. Са овим саветима, он ће бити једнако свеж у понедељак и петак!

Врсте контејнера

Морате одабрати најпогоднији контејнер. Пластични затворени контејнери сада су веома популарни. Они су лагани и издржљиви.

Такође можете користити стаклене теглеако бринете да пластика може бити штетна за ваше здравље. Али они имају један недостатак - прилично су крхки.

Најбоље је купити правоугаоне контејнере, јер се могу заменити у фрижидеру.

Салата 5 дана

Састојци

• велики пакет зеленила
• 2 краставца
• 2-3 паприке
• 5 средњих корења
• 4-5 парадајза (или паковање вишње)
• 4 јаја
• сос по укусу

Кување

1. Почните са зеленим. Исперите га темељито и осушите. Напуните контејнер или посуду зеленилом на 3/4 запремине.
2. Додајте поврће, пасуљ и воће.Можете користити корење, краставце, парадајз, паприке, броколи, кукуруз - све што вам срце жели.
3. Додајте протеин. Може бити пилетина или тврдо кувана јаја, сир. Ако трошите пуно енергије, риж вам добро одговара, јер садржи много угљених хидрата. Компоненте протеина не треба додавати током целе седмице. Поделите их на два дела.
4. Сос треба додати пре самог оброка.

Ове салате неће вам уштедјети само новац, већ ћете обогатити. организам витамине, минерале и елементе у траговима неопходним за њега.

Реците својим пријатељима како не проводе много времена припремајући вечеру за посао!