Сада нам не треба меморисати информације, јер у савременом свету можете снимити било који оглас и наћи скоро било које знање на Интернету.
Губитак телефона може бити катастрофа, јер не сећамо се телефона чак и најближих људи. Без сталног тренинга памћења, она се погоршава, а тиме и наша ефикасност пада. Али ово није фатално, јер можете побољшати меморију. Како? Прочитајте савете из "Тако једноставно!".
Како побољшати меморију
- Прочитајте добру књигу
Док читате, ваш мозак ће покушати запамтити информације о херојима и догађајима. Слике у вашој глави ће стимулирати машту. Према томе, читање ће развити ваш интелект и проширити речник. - Компјутерске игре
У ствари, играчи не проводе своје вријеме испред компјутерских монитора - обучавају свој мозак. Али ово функционише само ако игра сесија траје око пола сата, а не цео дан. Током игре, особа размишља о стратегијама, решава логичке проблеме и мисли. Ако имате досадан посао, пола сата игре може вам рећи мозак. - Спавај
Да би ваш мозак увек био у добром стању, морате спавати 8 сати дневно.Ноћу, мозгу је потребно времена за опоравак, јер током дана решава сложене проблеме и питања. - Сазнајте нешто ново
Размислите о томе шта сте одувек желели да урадите, замислите нови хоби за себе. То би могло бити нешто: цртање, певање, плес. Покушајте да напишете бајку за децу. Најважније је урадити оно што никада раније ниси учинио. - Ослободите се рутине
Изражај непредвидиво! Урадите спонтане акције! Покушајте да замените јутарњу кафу са свеже стисканим соком, напишите левом руком. Разблажите своје досадне радне дане! - Рад са бројевима
Покушајте рачунати без калкулатора, јер се једва већ сећате читаве таблице размножавања. Биће вам изненађени колико брзо ће ваш мозак почети да ради када почнете да рачунате у свом уму. - Научите се срцем
Колико песама можете запамтити? И деца знају десетине песама! Покушајте да их научите са својом децом. Нећете само тренирати своје сећање, већ га испунити и лепим. - Реци о прошлости
Покушајте да пређете јуче, само у обрнутом редоследу, од вечери. Сећајући се недавне прошлости, не дозвољавате да се ваше сећање уништи успомене, а уз то ћете га и тренирати. - Сазнајте стране језике
Ово је сјајна обука за мозак, која ће проширити ваше хоризонте и увијек је корисна у животу. Покушајте да научите 10 нових речи дневно и нећете примијетити како ћете за неколико мјесеци моћи да говорите страним језиком. - Проширите речник
Покушајте да научите нове речи сваког дана. Ако негде видите непознату ријеч, сазнајте његово значење и синониме. Покушајте да користите нове речи у свакодневном животу.
Ако не тренирате своје памћење, изгубићете га. Ових 10 начина такође ће вам помоћи да избегнете неке врло непријатне болести. Развијте се и не заборавите да кажете својим пријатељима како развити меморију!
