Данас имамо посебан поклон за вас. Ово је детаљан мени за дан! Организовање таквих Дани поста 2 пута недељно, брзо ћете изгубити тежину. Напишите у коментаре ако вам се свидело овај план, бит ћемо вам захвални за било какве повратне информације!
Јессица Јонес има диплому из области исхране. Изгледа прекрасно и зна како да држи њену тежину нормално. "Прави нутриционист треба не само да може да изабере прави мени за друге људе, већ и да покуша да живи по принципима здраве исхране."- каже Јессица. Није битно да ли желите да изгубите тежину, да се отарасите од хипертензије и високог холестерола или да једете са минималним оптерећењем унутрашњих органа - свеједно Дијета је неопходна. Циљ: Једите што је могуће здравије!
Јессица се осећа сигурно у дијететику: одувек је желела да има сјајна фигураи она је постигла. Сада жена помаже другима да нађу савршене форме.
Консултант за исхрану је занимање. Храна је често врло интимна људима. Упућујући на особу шта јести, преузимате одговорност за њега - уосталом, здравље и благостање зависе од хране,изглед ... Јессица говори о њој дневни мени унварнисхед
Прва фаза почиње одмах након буђења.
Влажи тело из унутрашњости после спавања.
"Ујутру попијем 2 чаше воде са натписом и краставом, стављам воду са резаним краставцем и биљем у фрижидеру током ноћи, а ујутру добијем дивно пиће. Понекад за промјену додам лимун или резано воће - јабуке и брескве. Ја рајем близу куће, волим зеленило! "
"Неко време након пијења воде ујутру, правим зелени коктел, веома укусан и толико користан!"
Можете направити зелену грицкалице за било који други омиљени рецепт! "
"Волим да узмем овај коктел са мном. Када носиш своју омиљену храну у својој торби, не желиш да купиш другачију муку за грицкалице."
"Снацковање пре ручка је неопходно, а чешће имам снацк, мање се завршавам превише. Воћна салата је сјајна да би се смањила глад и била пуна витамина."
Веома укусно и не-калорично!
Време је за ручак!
"Током ручка, волим да вежбам - без физичког напора, не пролази дан. Након тренинга, сигурно можете почети уживати у ручку."
"Парено парено поврће с сиром - то је оно што вам треба!"
"Увек додам пуно зачина како бих побољшао укус и врсту посуђа. Уживајте у оброку до краја!" Веома је укусно јести кикирики, бадемовог и ланеног уља са поврћем, добро је за кожу. "
"Неколико сати након вечере, имам ужитак на јабуке посутом циметом. Волим наранџе, често их комбинујем са јабукама."
Шта имамо на вечери?
"За вечеру кухам необичну лазање, сквас, парадајз, парадајз, папричица, рицотски сир, пармезан сир, моззарелла. Све је исто као и уобичајено лазање, али уместо теста - сир! Укусан је невероватан, али не опасан за слику. Печено поврће у савршеној хармонији са босиљем. "
Само погледај како изгледа ... Можеш прогутати језик. Дијететска храна треба да буде укусна!
Изненађење: вечерњи десерт. Јагоде са грожђем и пире пире, јабука, цимета и шлага. Мммм ...
Са језграстима још тастатур ...
"Мој план исхране данас садржи само 1.619 калорија, увек их бројам, тако мало калорија и толико хране за уста!" На слици, ја и моја дјевојка Венди, ми помажемо једни другима да траже необичне рецептове здраве хране, понекад ми тренирамо и Време проведено на отвореном
Дијететски дан се завршава лековитом јогом која подстиче брзо спавање. Ова девојка заспати са лакоћом и без икаквог осећаја кривице: тако је лепо знати да нисте једли за један дан штетних производа. Ни уопће није била гладна! Покажите својим пријатељима овај детаљан опис менија за дан.
Ако понекад организујете такве дане поста, брзо ћете изгубити тежину! Да ли вам се свиђа овај замишљен план оброка? Молимо вас оставите нам ваше повратне информације, важно је за нас!
