Да бисте направили овај колач, потребан вам је 1 чинија, 2 састојка и само 15 минута. Још увек исти укус!

Волим да пијем чај са колачићем! Међутим, како би ова фигура остала у границама дозвољених волумена, често је неопходно ограничити себе ...

Недавно је пријатељ делио дивно једноставан рецепт за колачићНа основу које се састоје само две компоненте: овсена каша и банана. Одлично решење за слатке зубе, гледајући њихову тежину!

Без шећера, путера, брашна, јаја - тако нема додатних калорија! Иначе, овај колач је погодан за оне који посматрају пост.

Дијета са овсеним кексима

Састојци

• 1 банана
• 75 г овсене каше
• шаку сувог воћа на коју можете изабрати

Кување

1. Баците ољуштену и резану банану у дубоку посуду.
2. Додај овсена каша и сувог воћа. Мешајте састојке тако да се добије хомогена адхезивна маса. Руке ће бити згодније!
3. Формирајте мале тортиље и ставите на плоче за печење прекривене фолијом и подмазаном.
4. Пошаљите колачиће у пећницу. Печење на 15 минута на 180 ° Ц до светлост златно браон.

И ево видео инструкције, након чега ће чак и дете припремити такве дијеталне колачиће!

Сјајно је да направите укусне колачиће током паузе, више се не плашите да бисте добили додатну тежину.Његов укус се може мијењати додавањем ораха, замрзнутих јагода или чоколадних чипса ... Обично кувам неколико порција одједном.
овсени кекси и чувајте га у стакленој јарбури: здрава ужина је увек при руци.

Као реципе? Подели то са својим пријатељима!