Најбоље јело у хладној сезони је апетизирајућа каша са персиммоном.

Крајем јесени, персиммон појављује се на полицама продавница и на тржиштима, која има једноставно невероватан укус. Али многи људи га користе не само због укуса меда, већ и због тога што је невероватно корисно. Састоји се од бета-каротена и флавоноида, протеина, витамина Ц. Гвожђе, јод, калијум и магнезијум су такође присутне у великим количинама. Персиммон се препоручује свакоме ко има болест кардиоваскуларног система. Лекари такође саветују људе са високим крвним притиском, пацијенте са анемијом и проблеме са гастроинтестинални трактом да користе персиммон.

Персиммон се може користити одвојено као плод и у различитим јелима. "Тако једноставно!" припремио за вас диван рецепт за кашу за 2 порције, који ће не само задовољити желудац већ и ојачати имуни систем.

Укусна каша са персиммоном

Састојци

• 1 тбсп. сува овсена каша
• 4 тбсп. л. ланено семе
• 1 тбсп. млеко (или крема са садржајем масти од 10-15%)
• 2 средње зрела персиммонс
• 1 тсп земља куркума
• 1/2 тсп земља цимет
• 2 цм свежег корена ђумбира
• Шприц соли
• 1/4 тсп душо

Кување хладне кашице

1. У блендер мешајте персиммон, корен ђумбира, цимета, куркума и соли.
2. Подијелите у 2 посуде од пола чаше овсене кашице и 2 жлице. л. ланено у сваком.Подијелити мешавину персимона на пола, сипати у сваку посуду и мешати, оставити 30 минута.

Кување топла каша

1. Сипати мешавину персимона у посуду, мало загрејати. Затим додајте овсену кашу и ланено семе. Премешајте да формирате дебелу масу.
2. Врели на ниску врућину 15-20 минута.

Каша се може украшити резанцима персиммон, сипати маслиново уље, додати мед и посути циметом.

Више укусно и корисна каша у хладном периоду вероватно не кувате. Делите овај дивни рецепт са својим пријатељима!