Пиринач је једна од најтраженијих храна на свету. Азијске земље конзумирају више од 90% пиринча који се гаји у свету, али ми такође волимо јела са овим састојком. У исто време, риж је довољан висококалорични производ. Једна шоља пиринча садржи око 200 калорија.
Наравно, ово није толико, с обзиром да најчешће пиринач чини мали део великог јела. Али ако јесте покушавајући да смршатеонда се свака калорија треба рачунати.
Без обзира колико је то чудно звучно, да бисте то урадили, само треба додати мало дебела и пустити ову мешавину цоол ... Научници су открили да када кухате пиринач користите кокосово уље и фрижидер, тако да можете смањити број калорија за скоро 60%!
Састав риже обухвата сварљиве и непогодне (отпорне) скробове. Нема ензима који пребацују другу врсту у људско тело, а први се претвара у шећер у телу, што може чак и узроковати дијабетес.
Што више пиринча непребојан шкробмање калорија које тело добије.Да бисте то урадили, пребављивог скроба претворите у непогодно. Научници из Шри Ланке спровели су низ експеримената и установили да се то може учинити додавањем кашичице кокосовог уља на пиринач. После тога, треба га кувати око 40 минута. Затим кувани пиринач ставити у фрижидер 12 сати.
Пиринач припремљен на овај начин је 10 пута више од непогодног шкроба од пиринча припремљеног на уобичајени начин, а 50-60% мање калорија.
Све се испоставило да је прилично једноставно. Користећи овај савјет, можете истовремено држати дијете и уживајте у омиљеном производу.
Ако су и ваши пријатељи ватцх фигуререци им за ово откриће!
