Проблеми са визијом - пљачка модерне генерације. Наше очи нису уопће прилагођене оптерећењима која су пала на њих! Ако проводите пуно времена на монитору, требало би да се бринете за здравље ока управо сада, како не бисте изгубили видну оштрину са годинама.
Ови савети ће вам помоћи да побољшате визију, чак и ако носите наочаре или контактне леће. Обратите пажњу на важан савет: чешће трептајте када сте на рачунару како бисте навлажили склеру. Сушење склера је главни узрок различитих болести очију!
"Тако једноставно!" свеобухватно приступили проблему и припремили вредне препоруке за очување и обнову здравља ока. Користите их и приметићете резултат: неки људи чак имају нападе главобоље када дозвољавају да се њихове очи опусте ...
Како побољшати вид
- Оци за одмор
Узми навику да на кратко затвори очи током целог дана. Две минуте ће бити довољно за остатак очних мишића и регенерацију вида! Затворите очи два минута сваког сата током радног дана - и створите чудо не само са видом, већ и са нервним системом. - Ако носите наочаре
Чак и ако имате слаб вид, то није разлог да носите сочива или чаше без уклањања. Оставите бодове најмање пола сата дневно, а приметићете да можете боље да видите. Научници још увек нису дошли до једног закључка - наочари су корисни или не, јер често визија пада када особа почне да их редовно користи. - Масажа око
Масирајте очи најмање једном дневно. Захваљујући масажу очију, побољшава се циркулација крви, очи су потпуно опуштене, а визија постаје оштрија. - Редовна пауза
Не дозволите да ваше очи буду константно напетости: сваких 20 минута, одвраћајте од посла и погледајте у даљину. Ова препорука је нарочито важна за људе који болују од миопије. - Вежбе за визију
Изведите ове једноставне вежбе најмање 1 пут у 2 дана, а резултат ће бити! Померите очи дуж стрелице на сликама. Ово је одличан тренинг за јачање очних мишића! Вежбе се могу обавити отвореним и затвореним очима.
- Топла компресија за очи
Ако су вам очи уморне, направите топлу компресију од памучних бриса. Ова алатка помаже не само од умора и сувих очију, већ је ефикасна чак и код главобоље. - Исхрана
Шаргарепа, маслац, рибље уље, биљке, ораси: уверите се да је ваша дијета богата овим производима. Они ће помоћи да се добро види у мраку, витамин А је веома важан за добар вид. - Време у природи
Природно светло и свеж ваздух су корисни не само за очи, већ и за цело тело. Више хода је одличан начин промоције здравља!
Очи и вид потребна вам је велика пажња и брига. Ако познајете пријатеље који имају проблеме са видом, покажите нам наш чланак! Ови наредни кораци ће помоћи у исправљању ситуације и пажљивој очувању здравља очију.
