Постоје и Не постајеш бољи - сан сваке жене. А шта можемо рећи о моменту када рука сата пролази за 18:00! Рука издајно стиже до фрижидера, док ум буквално виче: "Не једи! Не једи!"У овом тренутку, глад почиње да се такмичи са вољом, а не само твоја фигура, већ и ваше самопоштовање зависи од тога ко тачно осваја победу.
Међутим, након што прочитате овај чланак, више не можете тестирати снагу воље воље. Скрећемо вам пажњу 10 ниско калорија хранекоје се могу једити чак и ноћу!
Ниска калорија вечера
- Кувано поврће
Ако желите задржати облик - кувано поврће за вас! У њима нема масти, што значи да нећете имати превелику тежину. Изузетак: још увек треба избјегавати кромпир и пасуљ.
- Конзервирани кукуруз
Желите ли укусно укусно укусно поврће? Додајте конзервирани кукуруз! Укусно и без штете на слици.
- Пилеће груди
Не можете себи поричити задовољство да једете месо? Дајте предност намазу пилећег пилића или ћуретине са ниским садржајем масти, који су извор протеина и других корисних елемената.
- Јогурт или кефир
Укусна, хранљива и безопасна за вечеру са фигурама, која по жељи може бити допуњена бобицама или воћним комадима.
- Поврће кавијар
Сваки кавијар од поврћа (патлиџан, тиквица) без хљеба може бити изврсна лагана вечера. Укусно и без додатних калорија!
- Бакед Аппле
Због чињенице да печена јабука садржи умерену количину шећера, она помаже да се брзо задовољи глад и има велики утицај на слику.
- Бадем
Бадем се сматра најсигурнијим орахом за црту. Само једна шака савршено задовољава осећај глади, а да не узнемирава ноћни одмор.
- Кашичица
Савршено испуњава и не наноси штету кашици фигуре, кувана у води. Без уља, наравно.
- Соја чипс
Соја чипс - Одлично алтернатива пуном оброку!
- Суши
У малој количини суши неће утицати на вашу слику. Али у морским плодовима и пиринчу постоји довољно витамина и микроелемената који ће осигурати равно тјељење, хармонију и пун сан!
А како превазилазите глад, која се спушта пре спавања? Реците својим пријатељима о овим нискокалоричним хранама!
