Мудрас - Ово је посебна источна пракса, која доприноси правилној расподели позитивне енергије кроз најтање канале у људском телу. Другим ријечима, то је посебна гимнастика, која омогућава контролу енергије особе, дјелујући на њега кроз енергетске канале прстију.
Данас ћемо научити да изводимо неколико основни мудрикоји ће пружити јачину снаге и дати животну енергију. Свака вјежба се мора обавити дневно у трајању од 1 минуте.
Јога за руке
- Суриа Мудра
Помаже онима који желе изгубити тежину. Ова позиција прста побољшава функционисање гастроинтестиналног тракта и помаже убрзавању метаболизма. Вежбајући ову мудру, за неколико дана осетићете како прелази тежину.
- Притхви мудра
Овај положај прстију је веома важан у хладној сезони. Мудра помаже заштити тела од инфекција и јачање имунолошког система.
- Ваиу мудра
Овај положај прстију је корисно за оне који стално доживљавају мале ствари. Мудра побољшава циркулацију и умирује нервни систем.
- Схуниа мудра
Медитација прстима прекривених на овај начин помаже да се ослободите бол и ублажите умор.Најбоље је извршити ову мудру након напорног рада.
- Варуна мудра
Пратите ову мудру како бисте побољшали равнотежу телесних течности. Такође Варуна Мудра помаже у суочавању са хормоналним поремећајима.
Дијелите овај чланак са својим пријатељима и не заборавите да научите како да се ослободите свог грла грла уз помоћ јоге.
