Многи људи су скептични у вези поста, јер зашто намерно учините да ваше тело пати и да се исцрпљује. Али шта ако ти кажем да такве процедуре могу бити ... корисне за тело? Наравно, ово није случај када је, из једног или другог разлога, особа присиљена напустити употребу хране.
Доказано је да се контролише одбијање да једе чисти тело и помаже у побољшању перформанси свих својих система. Али морате мудро приступити и тек након консултовања са својим доктором.
Вероватно ћете бити изненађени када вам кажем да медицински пост има неколико предности. Сигуран сам: пошто прочитате ове чињенице, почнете да третирате добровољно одбијање да једете на други начин. Дакле, то су предности.
Предности медицинског поста
- Постење доприноси губитку тежине.
Стављање још увек може да вам помогне да изгубите тежину. Али овом поступку мора се приступити мудро! Студије су показале да само контролисано постовање у одређеном броју сати помаже у спаљивању више калорија него у нормалном стању дијете.
Чињеница је да на такав начин ваше тело не треба шећер, јер користи масти као главни извор енергије.Због тога многи спортисти сада често користе пост, како би смањили проценат телесне масти пре такмичења.
- Постење регулише производњу инсулина.
Регулирано одбијање да поједе неко време позитивно утиче на осетљивост на инсулин. То значи да се угљени хидрати трансформишу брже него када нисте гладни.
Познато је да је инсулин одговоран за ниво глукозе у крви.
- Постење убрзава метаболизам.
Периодично постовање вам омогућава да се повремено "одмара" на Ваш систем за варење, чиме се метаболизам "збуди".
А када се метаболизам активира, тело много боље функционише. Поред тога, повремено побољшава црева.
- Постење доприноси дуговјечности.
Верујте или не, али ово је једна од тајни дуговечности. Студије су показале да животни век људи у различитим културама зависи од дијете.
У овоме нема ништа изненађујуће, све је логично: што мање јесте, то боље метаболизаммлађе је ваше тело. Са старењем, све је потпуно супротно.
- Поста вас чини гладном.
Да ли се осећате прави глад када једете сваких 3-4 сата? Наравно да не. Да бисте доживели овај осећај, морате чекати од 12 до 24 сата. Постење помаже активирању посебних хормона који су одговорни за осећај глади.
А када је све у реду са хормонским системом, мозак прима тачне сигнале, а цело тело делује као хармоничан механизам.
- Постење побољшава исхрану.
Умерено постовање може бити добра пракса за оне који пате од преједања, као и за оне којима је тешко држати одређене дијете због посла или других фактора. Тако да можете научити да једете у одређено време, што одговара вашем начину живота. - Поста враћа функцију мозга.
Бићете изненађени, али контролирани пости стимулишу активност мозга. Промовише секрецију специјалног протеина који узрокује да се матичне ћелије трансформишу у нове неуроне.
Овај протеин такође штити мождане ћелије од промена повезаних са болестима Алцхајмерове болести и Паркинсонове болести.
- Постење побољшава имунолошки систем.
Периодични пости стимулише имунолошки систем, помаже у регулисању појаве упале у телу и смањује ниво формирања ћелија рака. Пример из дивљих животиња: када је животиња болесна, она престане да једе и уместо тога се фокусира на одмор.
Ово се ради инстинктивно тако да тело може да се бори против инфекције. Али људи, напротив, када су болесни, траже нешто за јело, чак и често када им није потребна ова храна.
- 9. Постење промовише само-знање.
Постање доприноси чињеници да многи људи почињу да повезују своје животе са медитацијом, јогом и борилачким вештинама. Све је логично: када тело није напуњено храном, има више слободног простора за мозак и нове идеје.
Ово вам омогућава да осетите "лакоћу", коју је тешко осећати са пуним стомаком. Стога, пости помажу у прочишћавању мисли и чини вас све захвално.
- Постење чисти кожу и спречава акне.
Студије су показале да, ако нема само једног дана, тело се ослободи токсина, функционисање органа као што је јетра и бубреге постаје све боља.
И, као што знате, на здравље ових органа веома утиче стање коже.
- Постење ослобађа енергију тела.
Краткорочно подесиво постовање - одлично лек за опојност. Наравно, нема ничега фаталног ако желите да једете довољно, али чињеница остаје: преувеличавање стално ствара додатни терет за тело. Тада ваше тело пати. 
Како почети од глади
- додајте сирове намирнице вашој исхрани (воће, поврће, семе, ораси);
- пробајте такозвану "моно-храну" - једите само један производ;
- Пијте тек само од зеленог поврћа;
- једите само свеже салате;
- пити воће или поврће сокове;
- покушајте да ручате рано и да се уздржите од хране 16 сати до следећег доручка.
Несумњиво, намерно изгладњивање није лако, али ако започнете барем са овим ситним промјенама у исхрани, на крају ћете се навикнути на такве праксу лечења. Осим тога, не заборавите се консултовати са својим доктором, доношењем тако важних одлука о здрављу.
А најважније је да будете у могућности да слушате своје тело: он тачно зна шта је најбоље за свог господара.
Изненадите своје пријатеље овим вестима, шта ако и они желе да избаце тело вишка!
