Људски ендокрини систем је тако фино организован да најмања промена у његовом раду може озбиљно утицати на здравље и изглед особе. Хормонска позадина утиче на то како изгледате и како се осећате. Да бисте остали млади и енергични, морате пратити исхрану која је корисна за ендокрини систем: једите довољно ораха, семена, свежег воћа.
Покушајте такође хормонска тибетанска гимнастикадоле. Кликом на одређене тачке и масирањем, доносите своју хормонску равнотежу у редоследу.
Хормонска гимнастика из Тибетских монаха
- Општа масажа лица и чела
Ставите руке на лице. Направите кретање нагоре, а не притиском на лице рукама, лагано га додирујте. Покрет у доле - напротив, требало би да буде интензиван. Урадите то 30 пута у 30 секунди.
- Масажа уха
Покријте уши длановима, добро држите руке на задњој страни главе. Масирајте уши јаким кружним покретима. Урадите једно кружно окружење за једну секунду. Ова вјежба помаже у великој мјери ако се ваше уши понекад упијају, а исто тако побољшава слух.
- Масажа темпоралног чела
Масирајте своје храмове кружним покретом, снажно притискати на њих.Ова масажа ослобађа главобоље, савршено опушта.
- Палминг
Са врућим длановима притисните на очима, за једну секунду - један клик. Поновите 30 пута. Након активних покрета, оставите дланове испред ваших очију, држите их тамо око два минута. Ово је нарочито корисно за особе са проблемима вида.
- Трљање синусног подручја
Па трљајте крила нос и околину, обратите пажњу на назалне синусе. Ово вјежбање за загревање мора урадити свако ко често има синуситис.
- Белли массаге
Масирајте стомак у кружном покрету. Немојте притиснути превише, напрезати притисак током вежбања.
- Трљање руку
Па трљајте руке, спајајући дланове. Руке руке можете учинити и прије гимнастике и на крају. Ако сте здрави, ваше руке ће одмах постати вруће, али у исто време ће бити суве. Ако имате здравствене проблеме, руке ће бити влажне - обратите пажњу на то.
- Рупе за ноге
Учините масажу стопала, нарочито када обраћате пажњу на подручје изнад ваше пете. То јача не само ендокрини систем, таква масажа утиче на рад свих унутрашњих органа, исправља проблеме са кичмом.
Најважнија ствар је што се ова гимнастика може урадити ујутру без изласка из кревета. Ако почнете овакав дан, ваше здравље ће бити одлично!
За здравље, младе и лепоту, требало би да предузмете неко време да бисте урадили такве једноставне вежбе. Поред тога, веома је лепо. Погледајте за себе!
