Пилећи кокоши у пећници

Губитак тежине до лета је важан, а понекад и неопходан. Али исхрана је дијета, а без коктела је некако досадна ... Због тога "Тако једноставно!" пожури пожељно Пилећи дијететски паттиес.

Кокице су сочне и нежне, са златном кору. И што је најважније, састојци су сви дијететски: нема вишка масти, брашна и хљеба!

Пилећи кокоши у пећници

Састојци

• Пилећи филе од 0,5 кг
• 0,5 кг белог купуса
• 1 велики лук
• со, зачини по укусу
• 1 јаје
• биљно уље за подмазивање

Кување

1. Пилећи филе, купус, лук, грубо исецкани.
2. Минце резани састојци. Додајте млевено јаје и добро мијешајте маса.
3. Лагано мазите површину посуде са биљним уљем.
4. Формирајте кокице са мокрим рукама и проширите их на листу за печење.
5. Печење производа за 20-30 минута на температури од 220 ° Ц.

Изгледа веома добро: хамбургери блистају и не морате стајати на штедњи изнад њих! Процес кувања је што једноставнији, сви производи су доступни, а јела према овом рецепту је укусна и хранљива. Бон аппетит!

Тако дијететске пантиес Ваши пријатељи неће одбити да једу, делите рецепт са њима!