Здрава храна за паметне бебе 12 основних производа за мозак.

Сваки производ на овој листи садржи супстанце које имају позитиван утицај да раде мозак и тело у целини. Укључите их у исхрану вашег детета, и приметићете колико ће вам бити лакше проучити. Дакле, да бисте одржали оптималну активност мозга, морате јести следећу храну:

Здрава исхрана паметних беба

Авокадо

1. Богато храњиво за мале мудре мушкарце.
2. Садржи здраве масти за борбу против болести срца.
3. Побољшава деловање хранљивих састојака од других поврћа и воћа.
4. Одлично за побољшање здравља коже.

Риба

1. Висок садржај омега-3 масних киселина.
2. Побољшава функцију и меморију мозга.
3. Смањује ефекте поремећаја дефицита пажње.

Боровнице

1. Садржи антиоксиданте.
2. Повећава менталне способности.
3. Помаже у побољшању вида.

Беанс

1. Помаже у отклањању астме.
2. Добар извор протеина за вегетаријанце.
3. Побољшава меморију.
4. Спречава дијабетес, гојазност и болести срца.

Броколи

1. Спречава стомачне проблеме (убија штетне бактерије које могу изазвати узнемирени стомак).
2. Штити кожу и очи од ултраљубичастог зрачења.
3. Помаже у превенцији карцинома и кардиоваскуларних болести.

Киви

1. Корисно за респираторни систем.
2. Повећава регенерацију ћелија (укључујући и мождане ћелије).
3. Здрави очи.

Смеђи пиринач

1. Помаже нормализирати спавање.
2. Спречава запртје.
3. Ослобађа нападе астме.
4. Он спречава канцер, срчане болести, дијабетес и гојазност.

Слатки кромпир (слатки кромпир)

1. Спречава гојазност и дијабетес.
2. Спречава запртје.
3. Помаже у побољшању вида.
4. Одлично за слатке зубе.

Шаргарепа

1. Помаже у побољшању вида.
2. Повећава имунитет.
3. Добро за здравље плућа.

Парадајз

1. Помозите спречити рак.
2. Ослободите астму.
3. Заштитите од сунца.

Пилеће месо

1. Одличан за раст и поправку ћелија.
2. Повећава имунитет.
3. Помаже у нормализацији сна и смањује стрес.

Крупа квиноа (квиноа, квиноа)

1. Највећи садржај протеина свих зрна.
2. Добар извор протеина за вегетаријанце.
3. Високо витамин Б6.
4. Богат извор дијететских влакана.

Са овим 12 производа ваше дијете неће бити само одлично, већ има и све шансе да га побољша академске перформансе у школи.Нутриенти, витамини, минерали и антиоксиданти који се налазе у овим производима помажу најмањи увек да имају снагу и расположење да истраже свет око њих.