Професор Христо Мермерски - Бугарски нутрициониста, као и аутор десетине књига о здравом исхрани. Он верује да старење није природни процес, већ болест! Ми сами доводимо наше тело у стање жалости, дајући талас различитим болестима.
Професор вас позива да пажљиво пратите вашу исхрану: "Јесте у праву, уживајте у сваком тренутку живота - и бићете здрави!"
Христо Мермерски је идентификовао неколико главних група производа које треба да буду у дневном менију сваке особе: поврће, воће, јогурт и вино. Да, да, то је алкохолно пиће, али га не злоупотребљава. Професор је сигуран да ће уколико се ови производи укључе у исхрану, то ће убрзати метаболизам и, као резултат, допринети благом губитку тежине.
Здрава храна за мршављење
- Јогурт
Припремите домаћи јогурт од стартера са бугарским штапом. Биће вам изненађени када сазнате да су многи људи у Јапану, Кини и Кореји већ неколико векова започели свој дан са овим производом.
Овде је рецепт за доручак. У мешавини млека додајте 1 жлица јабуковог пектина, исту количину меда, 1 кашичицу цимета и 40 капи прополис тинктуре. Ако сте веома гладни, можете додати 1 банану.
- Поврће
Припремите редовну салату од шаргарепе, чесна и природне павлаке. Ово јело ће бити најбоља замјена за скупе витамине у фармацији. Да бисте направили салату, труните једну велику шаргарепу на грубим грудима и фино исецкајте 2-3 чилапа лука. Комбинујте све састојке и припремите их павлима.
- Вино
Супстанце које садрже црвено вино могу успорити процес старења не само коже, већ и целог организма. Сваког дана морате пити не више од 50 грама сувог црног вина. Ово пиће можете користити и као облачење за јела од меса.
- Воће
Почетком прошлог века људи су поједли пет пута мање шећера него сада. Постали смо талаци лако сварљивих угљених хидрата. Шећер је свуда: у газираним напитцима, соковима, слаткишима и печењу. Професор позива да напусти прекомерну употребу штетних угљених хидрата и дневно припреми природни сок са целулозом.
Подијелите са својим пријатељима ове корисне савјете од професора Мермерског, будите сигурни да ћете их инспирисати за промјену!
