Са онима који брину о питању како остати млад душу и тело, срећан и здрав, монах манастира Схаолин Схифу Ианг Леи дели 10 мудрих савета.
Велики гуру нуди започните нови живот већ данас. Све препоруке говоре да у свему треба знати када да зауставите. Такодје треба бити равнотежа и хармонија у животу, а онда старост неће бити страшна за вас.
Схаолин мудрост
- Не размишљај превише.
Заузима енергију, здравље и старост. - Немој пуно причати.
Будите особа која ради, а не само да причаш. - Узми паузу.
Ако имате пуно посла, потребно је да направите паузу од 10 минута сваких 40 минута. Ако се концентришете на један предмет дуго времена, то ће нанети штету очима, унутрашњим органима и миру ума. - Контролишите се ако сте срећни.
Ако се не контролишете, боли позитивна енергија. плућа (аналог пране у тибетанском будизму). Ово је енергија животног ветра. - Не брините се пуно и немојте бити љути дуго времена.
Пустите повређене осећања. Ако их држите дуго времена, то може нанети штетама цревима и јетри. - Немојте више да једете.
Покушајте да оставите благи осећај глади после једења. Претеривање може нанети штету на слезину и друге органе. - Одлучите се за посао.
Усвојите реч: "Полако и стабилно, наставићете". - Водите рачуна о опуштању и истезању.
Ако се бавите физичким активностима, будите сигурни да ћете водити медитацију и истезање. Ово ће вам омогућити да не будете раздражљиви и да не изгубите енергију. - Узмите времена да нагласите.
Насупрот томе, ако се фокусирате само на медитацију и истезање, изгубите енергију Ианг. Такође је неопходно укључити се у активне спортове. - Укључи Кунг Фу.
Ово је неопходно како би се уравнотежило енергија ђина и јанга и дало хармонију вашем тијелу и уму.
Неке препоруке у нашем времену веома тешко прате. Међутим, већина њих је релевантна. Они ће вам помоћи да дођете душе и хармоније тела.
Подијелите са пријатељима чланак о томе како остати млади, срећнији и здравији дуже!
