У модерном ритму живота тешко је радити без искуства и стреса, није увек могуће ослободити се од њих. Свако подлеже емотивном изгореду, без обзира на старост, врсту активности и друштвени статус. Овај осећај може бити окарактерисан фразом: "Само сам мислила да је већ уморна." Испоставља се да многи људи имају тај осећај. Тренутно се исцрпљује и представља разлог многих недовршених послова, а још више - није започео.
Стрес је одговор тела на околности. Већина то не виде као проблем: ово је време, сви живе у лудом распореду, а за празник је викенд. Обично, такви људи не схватају озбиљно било какве емоционалне проблеме, с обзиром на то да су само слаби људи који имају тенденцију да плачу.
© ДепоситПхотос
Модеран начин живота утиче на нашу способност да будемо срећни и успешни. Сваког тренутка, сваког дана, из године у годину, ми смо суочени са тестовима који тестирају нашу издржљивост, вјеру и стрпљење. Често пасивно прихватамо начин на који робови надређених, породице, пријатеља и околности чине нас робовима.
Аустријски психолог Алфрид Лангле назвао је емоционално сагоревање симптом нашег времена.Ово је стање исцрпљености, што доводи до парализе наших сила, осећања и прати губитак способности уживања у животу.
Чувени амерички неуроендокринолог, професор биологије, неурологије, неуронауке и неурохирургије Роберт Саполски описао је ово стање на следећи начин: "Функција сваке ћелије у телу узбуђена је мислима, емоцијама и сећањима. На пример, физиологија зебре која беже од лава која је напала је сјајно слична нашој када размишљамо о смрти, саобраћајним гужвама, разводу или пензионисању. Зато људи добијају болести изазване стресом: користимо одзив стреса који је класичан за сисарце да не побегну од опасности, али када узмемо хипотеку 30 година. "
© ДепоситПхотос
Будистички ментор Тсокнии Ринпоче већ више од 20 година путује у различите земље, што нас учи да разумемо суштину природе ума у традицији тибетанског будизма. Господар објашњава рад ума модерног човека кроз призму дијалога између неуронауке, психологије и будизма.
"Савремена материјална размишљања искривљују осећај себе", стварајући блокове у суптилном енергијском тијелу особе.То доводи до чињенице да, упркос бившој способности да јасно размишљаш, патиш у дубини свог бића ".
"На крају, ови блокови у суптилном тијелу осиромају размишљање способности, а особа се осећа разбацаним или разореним. Видим доста несреће и несклада на индивидуалном нивоу, иу породицама, у заједници, на радним мјестима - то је због тога што здравље је оштећено. "
© ДепоситПхотос
Према Ринпоцхеу, емоционално сагоријевање није везано за брзину размишљања, већ је повезан са брзином нашег танко тело. У традицији тибетанског будизма, суптилно тијело је нека врста контејнера свих наших емоција. Састоји се од канала кроз које циркулира витална енергија ки. Ако је нервни систем стегнут и напет, онда је енергетски потенцијал спаљен и особа изгуби извор радости.
Према запажањима Тсокниа Ринпочеа, огромна већина модерних градских становника доживљава "емоционалну патњу високе квалитете". Брзина њиховог живота доводи до прекомјерног "убрзања" њихових суптилних тела, због чега људи осећају анксиозност и претеране су од осећања. Ум не може да се одмара од константно променљивих и преоптерећених танкихтело.
© ДепоситПхотос
Модерна култура је фокусирана на рад, жељу да пронађе финансијску сигурност. Реалности нас терају да радимо брже, брже, дуже и само спаљава нашу енергију. Као резултат тога, сви доживљавамо константан притисак и унутрашњи осећај несигурности. Стално узбуђење због нада и страхова доводи до чињенице да, након што смо досегли каријеру, не можемо уживати у успјеху и радујемо се резултатима рада.
© ДепоситПхотос
Често узроци емотивног сагоревања су односи са родитељима у детињству, те ставове и традиције које су усвојене у породици. Ако се дете научи да не размишља о себи, већ само о постизању успеха, онда у одраслој држави биће му тешко да се ослони на његове одговорности како би стекао срећу и смисао живота.
Да не би постао жртва емотивног сагоревања, Тсокнии Ринпоче савјетује да прво разуме проблем, а затим га модификује. Проналажење правог баланса, можете живети интензиван живот, осећати мир и спокој. Пре свега, морате бити блажи и љубазни према себи и ситуацији. Да кажете себи да прекомерна ревност доводи до болести.
Најбољи третман блокова у суптилном тијелу је хармонија између осећаја и рационалног размишљања. Редовно се запитајте: "Који је смисао овога и да ли ми доноси оно што радим, радост, успех и срећу у животу? Да ли је то вриједност? " Када је неко искрен са собом, постаје свестан најгорег осећања и жеља на нивоу суптилног тела.
© ДепоситПхотос
© ДепоситПхотос
Посматрајте свој живот: како се представљате и како одредите своју способност да постигнете? Размислите о својим циљевима. Да ли постоји притисак околних људи и културе у којој сте били подигнути? Ревидирајте своје животно искуство док не схватите да сте много више него што мислите о себи.
Покушајте одговорити на глобалније питање: "Да ли желим да живим за ово? Да ли ћу имати нешто да се сетим пре него што напустим живот?"
А које су ваше методе бављења емоционалном исцрпљеношћу? Да ли сте спремни да промените свој живот да изађете из зачараног круга стреса? Поделите коментаре о вашим мислима о томе како се не би изгубили у овом комплексном свету.
