Тема употребе и штетити од једења меса сваке године постаје све релевантнији. Степен производње меса стално расте, постаје мање еколошки прихватљив и у срцима људи све више и више милости за животиње буше. Човјечанство наставља да једе месо, али још увек постоји низ разлога који ће вас гурати ако се уопште не одрекнете меса, а затим га користите у мањим количинама.
"Тако једноставно!" дели са вама изазовне разлоге који ће вас гурати да смањите количину месних производа у исхрани.
Оштећење меса
- Смањите вероватноћу рака
Испоставља се да је месо и даље канцероген. ВООЗ је 2015. године додијелио застрашујуће стање хране која може изазвати рак преради месних производа. Употреба димљеног меса, млевених меса, виенера, резова и хамбургера повећава ризик од рака дебелог црева за 18%. Ови производи су, наравно, укусни, али шта ће се догодити са вашим телом?
- Смањите ризик од развоја кардиоваскуларних болести
Срчане болести су један од најчешћих узрока смрти на свету. Прелазак на биљну исхрану није само одлична превенција болести кардиоваскуларног система, већ и начин да се обрне њихов развој.
- Нека буде мршава
Гојазност је директно повезана са конзумацијом производа масног меса, посебно свињетине, кобасица и разних димљених меса. Покушајте да смањите количину штетног меса који се троши на минимум, а ви ћете се осећати много здравије!
- Спаси планету
Према УН, месна индустрија троши око 70% свеже воде на планети. Количина гасова стаклене баште коју производи пољопривреда је прилично велика. Смањење потрошње меса од стране човечанства може значајно утицати на климатске ситуације и смањити потрошњу ресурса.
- Желиш да спаваш мање
Већина вегетаријана тврди да треба мање спавања, осећати се освеженим и пуним енергије. Све је логично, јер се биљна храна апсорбује много лакше, чиме се уклања оптерећење и вишак стреса на органе за варење.
- Проширите своје гастрономске хоризонте
Воће, поврће, лековито биље, зрна и ораси - тако је укусна! И што је најважније - невероватно корисно.
Смањивање меса у исхрани ће помоћи да се прошире кулинарски хоризонти и открију нова укусна јела за вас. Није неопходно да једе месо бескрајно да би се одржао протеински баланс.
Покушајте повремено заменити сочног комада меса или димљене кобасице са махунаркама, лећом, целим зрнима и орасима. Ово је непроцењив допринос вашем здрављу и благостању планете у целини.
Ако вам је чланак био користан, обавезно га поделите са својим пријатељима.
