Лумбални мишић (псоас мишиће) је најдубље мишиће у људском тијелу, утичући на нашу структурну равнотежу, интеграцију мишића, флексибилност, снагу, домет покрета, покретљивост зглоба и функцију органа.
"Мишић душе" уопште није у телу у грудима, како се може претпоставити, већ у карличном подручју. Стресови савременог живота поробљавају га, изазивајући здравствене проблеме.
У таоистичкој традицији, лумбални мишић се назива престолом или мишићем душе, јер окружује доњи Дантиан - Главни енергетски центар тела. Флексибилан и снажан лумбални мишић нас оснује и омогућава танке енергије да протичу кроз кости, мишиће и зглобове.
Депресија у регији великих лумбалних мишића доводи до депресије цревног региона. А ако је растући део дебелог црева депресиван, онда јетра почиње да се осећа лоше.
Млечна киселина се не користи, количина производа од шљака се повећава, количина колагена драматично се повећава, производња еластина се смањује, а потлачење међусобно спојених спојева и дискова иде полако али сигурно.И ово води до нашег погрешног, седентарног живота.
Да бисте то избегли, направите 150-200 косина сваког дана. Како су рекли тибетански наставници, стање младости особе одређује здравље његовог јетре, а стање јетре одређује његова пластичност. Што се више наслонимо, што дуже живимо и што више чучкамо, то боље изгледамо.
Статичка гимнастика: задржите дах, дубоко удахните, опет држите дах и издахните. Осећали како се уклањају унутрашњи спази? Ово је минимум онога што вам треба. А максимум је теретана, трчање и вежбе кретања.
Велики стомак - ово је неприхватљиво. И не само из естетских разлога. Требали бисмо имати струк или барем њену сличност - у пределу струка, појас "Шта нас држи натраг".
Велики стомак омета рад лумбалних мишића и доводи до депресије црева. Депресија црева је депресија мозга која води до Алцхајмерове, Паркинсонове болести и раног старења.
Надам се да смо вас уверили да нађете време за физичку активност. То ће помоћи очувању здравља, успоравању старења и продужавању активног живота. Будите здрави и делите везу са својим пријатељима!
