sneznoe.com

Зато је вредно додати орасима у јела занимљиве чињенице на које треба обратити пажњу!



Зато је вредно додати орасима у јела занимљиве чињенице на које треба обратити пажњу! /  Коса

Многи од нас само воле лудаке. Свака врста има свој необичан укус, који се не може мешати ни са чим. Информације које су ораси добре за меморију и активност мозгапознат нам од детињства.

Позивамо вас да сазнате више занимљивих чињеница о ефектима најпопуларнијих ораха на телу. Изаберите одговарајући производ у исхрани!

Предности ораха

  1. У лешници постоји велика количина витамина А и Е, која су одговорна за лепоту и здравље коже, нохти и косе.

    Такође побољшава активност мозга. Нутриционисти препоручују да једу лешнике сирове.

  2. Највеће ораси на планети су кокосови орах. Они нису само укусни, већ садрже и витамине групе Б, макро- и микронутријенте у великим количинама.

    Узимање ових ораха има благотворно дејство на имунолошки систем, вид, варење и штитне жлезде. Кокосово млеко има помлађивачки ефекат.

  3. "Насмејани ораси", односно пистације, су ниско-калорични. Они представљају оптерећење дозе витамина и минерала.

    Дневна стопа ораха - не више од 15 комада. Користе се не само као снацк за пиво, већ и за лечење проблема са респираторним трактом и дигестивним системом.Као и токсикоза код трудница и повећање потенције код мушкараца.

  4. Многи разматрају бразилски орах најквалитетније. Веома је корисно за тело. Само два ораха дневно, а добићете дневну дозу селена. Бразилски ораси дају виталност. Нутриционисти тврде да овај производ може смањити ризик од срца и рака.
  5. Ако имате проблема са кардиоваскуларним системом, поједите најмање 50 грама бадема дневно. Ова ораха садржи калијум, гвожђе и фосфор.
  6. Авиценна је такође писала о предностима борових ораха. Ова ораха мора да једу деца, јер садржи аргинин. То је веома важно за растуће тело. Они који имају прекомерну тежину треба да престане да га користе.
  7. Орах се поштује на Кавказу свето дрво. Његово воће садржи танине, есенцијалне амино киселине и минерале. Орах је одличан за људе који имају проблема са нервним системом, срцем и желуцом.

Можда се многи питају зашто на листи нема кикирикија? Јер кикирики су пасуљ, а не орах. Али ево још информација о њему.

У свету постоји више од 70 врста кикирикија, што је одличан антиоксидант. Има благотворно дејство на вид и слушање. Такође се користи у индустријске сврхе за производњу пластике, лепкова и синтетичких нити.

Подијелите ову корисну информацију с пријатељима. Највероватније ће бити заинтересовани да науче нешто ново!