Доктори упозоравају Када дијабетес првог или другог типа још увек није вредан ...

Без сумње, ако имате дијабетес, онда су јабуке неопходне у прехрамбеној исхрани. То је воћак који ефикасно смањује ниво шећера у крви. Ако једете јабуке редовно, можете смањити ризик од развоја срчаних болести, које су дијабетичари подложнији здравим људима.

У јабукама за тело има много дијабетичара: јод, фосфор, калијум, калцијум, цинк, флуор, магнезијум, натријум, жељезо.

© ДепоситПхотос

Ендокринолози забрањују употребу јабука у облику сокова, џемова и зачина за људе који пате од дијабетеса. Али печен дијабетес јабуке препознат као најкориснији. Уз ниску топлотну обраду, производ у потпуности задржава своје корисне особине.

© ДепоситПхотос

Печене јабуке имају врло пријатну арому и невероватан укус. Јело успешно замењује штетне делиције, као што су чоколаде, колачи, колачићи и остали опасни слаткиши.

© ДепоситПхотос

Укусне јабуке у пећници

Ако имате дијабетес типа 2онда је дневно дозвољено јести највише 2 јабуке. За печење, боље је одабрати зелене, несладане сорте са дебелом кожом, као што су "бака смитх", "бело пуњење" или "симиренко".

Састојци

• 2 мале јабуке
• 150 г сиромашног сижаја
• 1 јаје
• 1 тбсп. л. сушене кајсије
• 1 тбсп. л.здробљени ораси
• 0,5 тсп. цимет
• 0,5 тсп. стевиа

© ДепоситПхотос

Кување

1. Оперите јабуке и уклоните их са средине кашиком или ножем.
2. Припремите пуњење: мешајте сижу с јајима, орасима, сушеним кајсијама, циметом и стевијом. Смешу ставите у фрижидер 30 минута.
3. У посуђима, где ће се јабуке печити, сипајте мало воде.
4. Попуните припремљене јабуке хладном натрагом и ставите их у загрејану рерну.
5. Печемо 20-30 минута на температури од 200 ° Ц.
6. Пре служења, декоришите јабуке било којим новим јагодама и листа менте. Бон аппетит!

   © ДепоситПхотос

Хвала јабуков пектин ниво инсулина у крви се смањује, глад је брзо задовољан и тело је засићено. Само помисли! Да бисте уклонили све токсичне супстанце које су акумулиране у телу током дана, једино морате једити 1 печену јабуку у вечерњим часовима. Ако ово урадите сваког дана, ефекат ће бити примећен након недељу дана.

© ДепоситПхотос

Предности јабука за тело неспоран. Само је потребно да једете јабуке са љуштом. Овај мирисни воћак помаже дијабетичарима да остану у добром стању и да одржавају добробит. Стога, у исхрани дијабетичара, јабуке треба да буду присутне на пару са другим биљним производима, али у строго одређеној количини.

© ДепоситПхотос

Поред тога, након једења јабука морате пратити ниво шећера у крви како бисте знали како они лично утичу на вас.

Да ли знате како да смањите унос шећера? Шта још желите да знате о производима који су корисни за дијабетес? Обавезно напишите коментар у одговарајућем одељку и дијелите овај чланак на вашој страници.