Данас се мало људи може похвалити здравим цревима. Чини се да скоро сви имају другачије дигестивни проблеми. Није изненађујуће, јер сваки дан апсорбујемо прекомјерну количину токсина, заборавимо или одбијемо да једемо здраве хране, преједамо или једемо у журби.
Важна компонента у дигестивном систему је велика црева. Она је одговорна за апсорпцију воде из хране и трансформацију нерастворних честица у отпад. Осим тога, дебело црево насељавају милијарде бактерија које обрађују храну, уклањају остатке, ојачају имунолошки систем, штите од опасних вируса и тако даље.
© ДепоситПхотос
Нормализација црева веома важно за цело тело. Слаб црево поквари кожу, нарушава функцију мозга, смањује имунитет, оштећује бубреге и јетре, утиче на телесну тежину. Да бисте то спречили, користите једноставне и приступачне помоћне особе.
4 кг прехрамбених маса апсорбује се дневно од црева, а затим се претвара у блато које тежи само 150-250 грама. Влакно помаже у стварању здраве фекалне масе и спречавању дијареје, стимулише активност цревних мотора, природна је "четка" од жлијезда и токсина.
© ДепоситПхотос
Научници су приметили да црева боље функционишу у вегетацији, а отровни производи не читају јаја, као што су пектинус, крпељи и тело пригушнице и тело. Зато покушајте да једете мање црвено месо и једите 30 г свиња сваког јутра као додатак јогурту, житарицама, салатама или само пијте водом.
© ДепоситПхотос
Пиће попут чаја, кафе, алкохола, газираних безалкохолних пића и сирупа делује као црева диуретици. Као резултат, тело је дехидрирано, неке корисне супстанце су испране, као што је магнезијум.Ови напици треба избегавати ако пате од запртја.
© ДепоситПхотос
Да бисте нормално живели, једите и идите у тоалет, неопходна количина воде мора ући у ваш црев. Пијте 6-8 чаша чисте филтриране или флаширане воде током дана, а држите своје дебело црево здравим, хидролизирајте цело тело. Посебно је важно пити воду за жене, јер побољшава стање коже, косе и ноктију, помаже да се изгуби тежина.
© ДепоситПхотос
Као и остали крумпирно поврће, броколи је одличан дијететски производ за превенцију и лечење кардиоваскуларних болести, нервних поремећаја, обољења гастроинтестиналног тракта, метаболичких поремећаја, гихта.
Студије показују да једење само 100 грама броколија дневно може смањити ризик од развоја рака дебелог црева за 20%.Признајте то, велики разлог да укључите овај зелени биљни у вашој исхрани!
© ДепоситПхотос
Сада знате како прилагодити рад црева и водите рачуна о њему исправно. Уверите се да је редовна употреба ових производа прилично приступачна за све. Уз ове савете, брзо нормализујете рад црева.
© ДепоситПхотос
Спријатељити се с броколијем. Куван са овим рецептом, увек ће вам бити омиљени поврће. Невероватно укусно!
Ови једноставни производи штедеће вас од многих болести узрокованих пробавом. Чишћење је одличан начин за побољшање целокупног стања тела, као и смањење ризика од развоја рака дебелог црева. Ослобађајући се токсина, осећате се лакше од ваздуха, осећате енергију и енергичну снагу!
Овај чланак ће бити од користи вашим пријатељима, кликните на дугме "Подели на Фацебооку". Једите исправно и пријатно, побрините се за своје цревине, а не бол!
