Може се пуно причати о овој дивној и сјајној особи, његов допринос развоју медицине је непроцењив. Николај Амосов - не само познати доктор, пионир у области операције срца, већ и аутор многих књига о здравом начину живота.
После озбиљне операције, он није преклапао руке, изазивао је старост и болест развојем властитог система здравог начина живота. Овај систем је фасцинирао на хиљаде људи. Ревизија "Тако једноставно!" Одлучио сам да поделим са вама мисли о овом великом човеку о здрављу, дуговечности и медицини.
"Да бисте постали здрави, потребна вам је ваша сопствена константа и значајни напори, не можете их заменити ни с чим срећом, особа је тако савршена да скоро увек можете вратити своје здравље. Само се потребни напори повећавају док се старост и болест продубљују"рекао је Николај Амосов. Веровао је да само захваљујући напорима и раду на себи може да спаси своје здравље већ много година.
Рекао је да постоје четири основна услова за одржавање здравља: физички напор, ограничења у исхрани, отврдњавање, вријеме и способност одмора.Ако вјешто испуните све ове услове - дуговечност и здравље док вам старост није гарантовано.
Један од главних подстицаја за стварање здравог начина живота за Амосова је његово здравље. У једној од својих књига рекао је: "Први пут је напад радикулитиса био у рату, онда се то често понављао, можда из дугих операција, а 1954. године је постало веома лоше: на рендгенском снимку су одређене промене у пршљенима, а затим сам развио своју гимнастику са 1000 покрета: 10 вежби, од којих је свака са 100. помогао.
"Физичко образовање за мене је један од темеља живота!" - каже Амосов. Он тврди да за одржавање тела у добром стању, морате се ангажовати најмање 20-30 минута дневно.
Амосов доделио је исхрану на посебно место у његовом систему. Рекао је то суштина правилне исхране у ономе што једете и колико једете. Нагласио је и изузетну улогу витамина и елемената у траговима који се могу добити само од свежег воћа и поврћа. Због тога није препоручио замену сировог поврћа куханим поврћем, јер топлотни третман уништава витамине.
Основа наше хране су масти, протеини и угљени хидрати. Амосов је рекао да нашем телу уопће нису потребне масноће.Због тога можемо безбедно напустити уље и масноћу. Наше тело може да синтетише масти од протеина и угљених хидрата.
Изјава да човек не може да преживи без висококвалитетних протеина сматра се митом. Они су нам потребни од нашег тела, али не би требали бити однети. Такође, изјава да је за здравље неопходно одбити угљене хидрате је нетачна. Они су потребни од тела, то једноставно није шећер у чистој форми, већ житарице од житарица и слатки плодови.
Веровао је да ако особа ради на себи, води здрав животни стил и учитава његово тело, онда се не плаши болести. Говорио је "Лекар третира болест, а здравље је потребно за себе."
Да се осећају добро, тако да су притисак и пулс увек нормални, обука је неопходна. Вежбање, хладноће, глад - обавезни услови кроз које је тело очвршћено, ојачавају имуни систем. Напор на тренингу ће се исплатити уз камату.
Упркос чињеници да је и сам био доктор, имао је свој став о медицини: "Не треба се надати медицини: бојте се да ће лекари узети затвореници, она лечи многе болести, али не може учинити особу здравом, не може чак ни научити човека како постати здрав". Нажалост, он је у праву, јер лечење болести и постајање здраво није иста ствар.
Током свог живота, овај човек спасио је хиљаде људи и окренуо лекове. Међутим, он не каже да је лек лечење, напротив, он тврди да је гарантовање правог здравља само у напорима и раду на самом себи, у правилној исхрани и физичком напору. Престао је да ради само 79 година и живи до 89 година, да ли ово није потврда да његов систем функционише?
Шта мислите о овоме? Делите са нама у коментарима.
