Ако изгубите тежину, само пратите сличан план оброка! Дијета за јаја не угрожава ваше здравље: протеини и елементи у траговима присутни у јајима ће заштитити тело од талога. Али све те додатне килограме ће неповратно!
На таквој дијети не морају гласати од глади: јаја и истина су врло задовољавајући производ. Погледајте овај мени, вероватно желите изгубити тежину помоћу ових производа ... Одбијајући на угљене хидрате, можете брзо прилагодити тежину. Осим тога, захваљујући овој исхрани побољшаће се стање коже и косе!
Дијета за јаја за недељу дана
- Понедељак
Доручак: 2 поморанџе, 2 мекана кувана јаја, 1 шоља посуђеног млека.
Ручак: чаша јогурта, 300 г кувана пилеће дојке.
Вечера: 200 г кувана пилећа прса, 1 кувано јаје, 1 наранџасто. - Уторак
Доручак: 2 мекана кувана јаја и чаша лимунске воде.
Ручак: 200 г замрзнуте рибе и 1 грејпфрута.
Вечера: 3 тврде кувана јаја. - Среда
Доручак: 2 мекана кувана јаја, 1 чаша сок од поморанџе.
Ручак: 200 г кувана или замрзнута говедина са поврћем, 1 наранџаста.
Вечера: 3 тврде кувана јаја. - Четвртак
Доручак: омлет од 3 јајета са зеленилом, кафа са млеком.
Ручак: 200 г кувана говедина, 1 наранџаста.
Вечера: 1 тврдо кувано јаје, 2 поморанџе. - Петак
Доручак: 2 кувана јаја, салата од шаргарепе са павлацем.
Ручак: 2 сирове шаргарепе и 1 наранџасто.
Вечера: 1 тврдо кувано јаје и 200 грама рибљег паприкаша. - Субота
Доручак: 1 чаша јогурта, 1 наранџаста.
Ручак: 2 кувана јаја, 2 наранџе.
Вечера: чашу воде. - Недеља
Доручак: 2 мекана кувана јаја, пола наранџе.
Ручак: 200 г кувана говедина, пол наранџе, 1 јабука.
Вечера: 1 шоља кефира.
У току исхране, пијте што више воде, зелени чај без шећера, кафу. Не заборавите да додате различите зачине на посуђе - ово је такође важно. Зачини не само да побољшавају укус хране, већ и да побољшају метаболизам у телу!
Ово је мени за недељу дана гарантује здрав губитак тежине! Ако пратите препоруке јасно, ваше додатне килограде ће се врло брзо истопити.
На крају исхране, организујте се после дана поште, након суботног менија. Реците нам о вашим резултатима, активно губимо тежину до пролећа!
