Дијета за јаја

Порекло Магги диети повезан са једном од најутицајнијих жена у Великој Британији. Да, говоримо о премијеру европске државе - Маргарет Тачер. После смрти политичара, међу многобројним документима пронађени су натписи са натписима посебан мени.

Као што се испоставило касније, показало се да је индивидуални програм за храњење за "ирон госпођу". Развили су га специјалисти Маио Цлиниц-а (САД). Маин принцип дијете - повећати количину протеина и минимизирати количину угљених хидрата.

Дијета јаја за 4 недеље

Електроенергетски систем је дизајниран за 4 недеље, јер су у овом кратком временском периоду жене изгубиле од 10 до 28 килограма.

Прва недеља

Током прве седмице на доручку морате јести 0.5 поморанџе или грејпа и 2 јајета.

1. Понедељак
   Ручак: 1 врста воћа (у било којој количини). Можете јести јабуке, поморанџе, крушке, вишње, кајсије, брескве и остало воће. Обратите пажњу: не можете јести датуме, банане, смокве, сухо воће и грожђе.
   Вечера: зелена салата, месо (говедина, свињетина или живина). Важно је искључити из исхране јагњетине и меса с мастима.
2. Уторак
   Ручак: пилетина без коже.Можете паре или кувати.
   Вечера: 2 тврде кувана јаја, 1-2 крушка, зрела наранџа и поврћа.
3. Среда
   Ручак: 1-2 хлеба, парадајз, сиромашни сир (до 20% масти) или скут (5-10% масти).
   Вечера: пуста свиња, говедина или живина. Можете додати зелену салу на прилог.
4. Четвртак
   Ручак: 1 врста воћа (можете јести у било којој количини). Запамтите изузетке у облику датума, банана, грожђа и сувог воћа.
   Вечера: пуста свиња, говедина или живина. Можете додати зелену салу на прилог.
   
5. Петак
   Ручак: 2 кувана јаја и кувано поврће.
   Вечера: комад паре рибе. Листова салате и 1 зреле наранџе или грејпа.
6. Субота
   Ручак: 1 врста воћа (можете јести у било којој количини).
   Вечера: пуста свиња, говедина или живина. Можете додати зелену салу на прилог.
7. Недеља
   Ручак: пилетина без коже, парадајз и кувано поврће, 1 зрело наранџасто или грејпфрут.
   Вечера: кувано поврће. Изузеци: кромпир, кукуруз и пасуљ.

Друга недеља

Током друге недеље за доручак морате такође јести 0.5 поморанџе или грејпа и 2 јајета.

1. Понедељак
   Ручак: пуста свињетина или говедина. Запамтите изузетак у облику јагњетине.
   Вечера: 2 кувана јајета, зелена салата и 1 зрело наранџасто / грејпфрут.
2. Уторак
   Ручак: пуста свињетина или говедина.
   Вечера: 2 кувана јајета, зелена салата и 1 зрело наранџасто / грејпфрут.
3. Среда
   Ручак: пуста свињетина или говедина. Као посудје можете једити 1-2 краставца.
   Вечера: 2 кувана јаја и 1 зрело наранџасто / грејпфрут.
4. Четвртак
   Ручак: 2 кувана јаја и сиромашени сир (до 20% масти) или скут (5-10% масти). Такође можете јести кувано поврће.
   Вечера: 2 кувана јаја.
   
5. Петак
   Ручак: пуста риба. Можете пити, пецати или паре.
   Вечера: 2 кувана јаја или јаја на воду.
6. Субота
   Ручак: свињско или говеђо са ниским садржајем масти, 1 парадајз и 1 зрело наранџасто.
   Вечера: салата од свежег воћа (јабуке, крушке, брескве, трешње, трешње, поморанџе)
7. Недеља
   Ручак: пилетина без коже, 1 парадајз и 1 зрела наранџа. Користите поврће као прилог.
   Вечера: пилетина без коже, 1 парадајз и 1 зрела наранџа. Украсни - кувано поврће.

Трећа недеља

Током треће недеље, доручак, ручак и вечера биће производи наведени у наставку.

1. Понедељак
   Можете да једете било какво воће у било којој количини.Важно је запамтити ограничења: не можете јести грожђе, манго, банане, датуме, сушено воће.
2. Уторак
   Цијели дан можете јести кувано поврће и све салате од свјежег поврћа. Али ни у ком случају не могу комбинирати кромпир и пасуљ.
3. Среда
   Током читавог дана можете јести све воће, свеже и кувано поврће од горе наведеног.
4. Четвртак
   Риба кувана или пржена, али без биљног уља, салата у било којој количини (зелена салата или листови купуса). Такође можете јести кувано поврће.
   
5. Петак
   Током дана можете јести кувано или пржено месо без уља. Употреба меса перади је такође добродошла. Кувано поврће можете да кувате за гарнисх.
6. Субота и недјеља
   Ових дана можете једити само једну врсту воћа, у било којој количини (јабуке, крушке, брескве, кајсије).

Четврта недеља

Следеће производе треба конзумирати током целог дана, подељене на мале порције (4-5 оброка са интервалом од 2-3 сата).

1. Понедељак
   4 комада куваног меса (говедина, свињетина или живина), 3 парадајза, 4 краставца, 1 тост, 1 туна без уља, 1 наранџасто или грејпфрут.
2. Уторак
   2 резина прженог меса (говедина, свињетина или живина), максимално 200 г, 1 тост, 4 краставца, 3 парадајза, 1 јабука или крушка.
3. Среда
   1 кашика сирева или било ког ниског масти, 500 г кувано поврће, 2 парадајза, 2 краставца, 1 тост, 1 наранџасто / грејпфрут.
4. Четвртак
   0,5 кувана или пржена пилетина, 3 парадајза, 1 краставац, 1 тост, 1 наранџасто / грејпфрут.
   
5. Петак
   2 кувана јаја, салата од свежег поврћа без прелива (парадајз, краставци, паприка, купус), 1 наранџасто / грејпфрут.
6. Субота
   2 кувана пилећа груди, 120 г сирћета или белог сира, 1 тост, 2 парадајза, 2 краставца, 1 наранџасто / грејпфрут.
7. Недеља
   1 кашика сира, 1 туна без уља, 200 г кувано поврће, 2 парадајза, 2 краставца, 1 тост, 1 наранџасто / грејпфрут.

Ове једноставне шеме напајања могу се одштампати и обесити за удобност на фрижидеру. Уживајте у губитку масе уз доказану исхрану Маггие!