Губитак тежине за 13 килограма за само 15 дана је стваран. Јединствена исхрана!

Време је да се изгуби тежина до лета! Није тешко, главна ствар је да се утврди и промени ваше навике у исхрани. Када неко мисли, пре него што једе нешто, иде на нови ниво свести: ми нисмо животиње да ставимо нешто у уста и онда жалимо.

Што је здрава ваша храна, здравије ваше тијело и ум! Психолози су доказали да је чак и незнатно тања особа самоуверенији од оног који, у жалости, гледа на његов размишљање и једноставно сања о губитак тежинебез икаквог учинка за то.

Исхранакоји вам је понуђен за пажњу је изузетно ефикасан. Заснива се на готово потпуном одбацивању угљених хидрата, али у исто време уравнотежено. Тако план исхране корисна за људе који имају потешкоћа са варењем и нису задовољни условом њихове коже.

Само за две недеље губит ћете тежину, изгледат ћете здраво и осећати се енергичније! Изненађујуће: за ово једноставно морате једити прилично укусна храна сваког дана ... Ово је одлична припрема тела за Божићне празнике.

Дијета за јаја

Понедељак

• Доручак: 1 наранџаста (можете грејпфрут, бресква, ананас и слично воће, главна ствар - не банана),2 колачића (вхолемеал или житарице), кафа или чај без шећера.
• Ручак: 1 наранча, 1 кувано јаје, јогурт или кефир.
• Вечера: 2 кувана јаја, 2 парадајза, 500 г салата од поврћа (можете само качкаваљ), 2 колача.

Као што видите дијета сугерише прилично чврсту вечеру - не морате заспати са грчевим стомом. Веома је важно пити пуно флуида током оваквих оброка, неопходно је елиминисати сол од исхране. Сол се може заменити биљем и зачини, користити бибер и зира да би направили салате, рибу, месо и поврће.

Уторак

• Доручак: сличан доручак у понедјељак.
• Ручак: 1 наранча, 1 кувано јаје, јогурт или кефир, 2 колачића.
• Вечера: 120 грама меса (пожељно говедине), 1 парадајза, 1 колачић.

Среда

• Доручак: сличан доручак у понедјељак.
• Ручак: 1 наранча, 1 кувано јаје, јогурт или кефир, салата од поврћа.
• Вечера: 120 грама меса, 1 наранча, 1 кекса, чаја или кафе.

Четвртак

• Доручак: сличан доручак у понедјељак.
• Ручак: 120 г сиромашног сира или скутера, 1 парадајза, 1 колачић.
• Вечера: 120 г меса, 2 парадајза, 1 јабука, 1 колачић.

Петак

• Доручак: сличан доручак у понедјељак.
• Ручак: 200 г парене рибе, 1 парадајз, 1 колачић.
• Вечера: 500 г кувано или замрзнуто поврће (шаргарепа, лук, купус, кромпир, махунарке), 1 кувано јаје, 1 парадајз.

Изненађење! Током викенда можете јести као и обично! Најважније - не преједајте, не пијте алкохол, избјегавајте храну са конзервансима, немојте користити сол. Изгубићете пуно тежине за 15 дана, а не свих дана које требате следити строгу дијету - имате викенд празник. Дивно, зар не?

Дијета са ниским угљеним садржајем увек даје добар резултат. Када достигнете жељену тежину, морате се држати менија испод једном недељно (понедјељком, на примјер), а онда тежина коју сте изгубили неће се вратити!

• Доручак: 2 чаше воде с лимуновим соком.
• Ручак: 1 кувано јаје, 1 колачић, 1 парадајз, 1 јабука.
• Вечера: 1 кувано јаје, 1 колачић, 1 парадајз.

Ова једноставна и делотворна исхрана ће бити право спасење за све о којима већ дуго сањају. изгубити тежину. Ради 100% ако радите све у реду, тако да је губитак од 10-13 килограма за две недеље стваран. Покажите својим пријатељима овај план исхране, губитак тежине је много лакше заједно!