Вежбе за добробит

Хиљадама година, традиционална кинеска медицина ублажава бол, побољшава функционисање унутрашњих органа, а такође и смањује стрес и све последице које проистичу из њега утичући на биолошки активне тачке на људско тело.

© ДепоситПхотос

Комплексне кинезиолошке вежбе "Три ударца" утичу на више таквих тачака како би ојачали своје здравље, учинили више енергичним и помогли у суочавању са болестима који су нам дошли од почетка хладне паре.

Кинезиолошке вежбе

Кинезиологија је грана медицине која се налази на раскрсници остеопатије, ручне терапије, акупунктуре, хомеопатије, традиционалне и алтернативне медицине.

© ДепоситПхотос

Главни принцип третмана у кинезиологији је тројство здравља. Специјалиста који се бави кинезиологијом мора уравнотежити три компоненте здравља пацијента.

1. Структурно: кичма, унутрашњи органи, лигаменти, мишићи. У ту сврху примењују се методе утицаја од остеопатије и масаже до различите мануелне терапије.
2. Хемијски: метаболизам, елиминација токсина, равнотежа микроелемената. Важно је прецизно тестирати мишићни одговор на дрогуидентификовати могуће нежељене ефекте и одмах их уклонити. Обично, ако је потребно, кинезиологи прописују хомеопатију или алопатске лекове.
3. Ментално: енергија, емоције. Баланс се постиже активирањем акупунктурних тачака и енергетских меридијана.

© ДепоситПхотос

Ако изводите ове једноставне кинезиолошке вежбе као петоминутне вежбе, онда проток енергије у вашем телу неће представљати загушење, њихов проток ће постати слободан, јачање имунолошког система, враћање снаге и повећање виталности.

Комплексна вјежба "Три хитова"

Стимулисање ових биолошки активне тачке, имаш три ударца: због болести, депресије и лошег осећаја. Вежбе су прилично једноставне, али оне вреде радити.

Лаунцх Поинт "К-27" - ово је двадесет седми пар бодова на меридијану бубрега. Ове тачке су обавезне и покрећу читаво тело, што јој даје талас несталог енергије.

© ДепоситПхотос

1. Како пронаћи точке? Ставите прсте једне руке (велика и индекс заједно са средином) на кључу. Померите их до центра док не нађете дугме. Спустите се око 2,5 цм доле и мало према странама са обе стране.Анатомски, већина људи има жљеб на којем падају прсти.
2. Ставите руку на пупак. Прсти су повезани све заједно. Ова рука се неће померити.
3. Удишући кроз нос и издисати кроз уста, масирајте тачке "К-27" са прстима.
4. Промените руке на местима.
5. Извршите вјежбу 30 секунди.

Говорни центар - почетак и крај централног и менаџера меридијана.

© ДепоситПхотос

1. Како пронаћи точке? Поставите прсте једне руке (велике и индекс заједно са средином) на природне жлебове испод носа (горња усна) и испод доње усне (на бради).
2. Прсти друге руке остају на пупку и не померају се.
3. Удахнући кроз нос и издисавајући кроз уста, масирајте тачке говорног центра прстима.
4. Промените руке на местима.
5. Извршите вјежбу 30 секунди.

Лумбална "тачка Земље" - постоји много тачака дуж кичме, тако да се ова вежба врши са целом дланом.

© ДепоситПхотос

1. Како пронаћи точке? Поставите длан једне руке (све прсте заједно) на лумбални регион (длан се налази изнад природних депресија на доњој страни леђа). Интензивно, али лагано прорезите ово подручје док се не појави топлота.
2. Прсти друге руке остају на пупку и не померају се.
3. Уздигнути кроз нос и издисати кроз уста, трљајте кошницу целом дланом.
4. Промените руке на местима.
5. Извршите вјежбу 30 секунди.

Стимулирајте ову тачку сваки пут када се осећате лоше, а видећете како ће се ваше стање и став према стресним ситуацијама уопште променити. Једна мала навика може потпуно променити ваш живот!

Ако вам је стало до здравља и дуговечности, тежите да подигнете свој живот на квалитативно нови ниво, научите о другим биолошки активним тачкама које имају посебну моћ: власник дигестије је тачка Генгхис Кхан, господар времена је Зу-Сан-Ли, управитељ ума је Цонфуциус поинт .