На први поглед тешко је претпоставити да је ова жена 50 година. Глумица и топ модел Ел мацпхерсон и даље привлачи дивне погледеве од навијача.
Она не сакрива тај невероватан изглед - резултат тврдоглава радите на себи. Штавише, Ел је спремна да подели своје искуство са женама широм света.
Прилично жена тврди да је редовно ангажована у фитнесу, то јој помаже да одржи невероватну личност.
Тајне лепоте
- Ел саветује да притисне штампу користећи зидне шипке, повлачећи колена на груди. Ова вјежба ће помоћи остварити добре резултате без губитка снаге на косинама.
- Вежбајући своје ноге, супермодел врши чучње и плужа. Да затегне задњицу, она вам саветује да снимате зглобове и шетате неко време. Ово је изврсна затезна мишица и побољшава положај.
- И још једна мала тајна: да бисте избавили напетост у ногама, потребно је да ногом пржите тениском лоптом. Ово ће помоћи дјевојчицама које воле ходати по петама.
- Ел Мацпхерсон саветује да се не исцрпљује физичким напорима и исхраном. Важно је да вјежбе вршите редовно и са задовољством. Свака девојка може покупити лекцију за душу: пливање, јога, трчање, скијање.
Подијелите са својим пријатељима ове корисне информације, бит ће вам захвалан!
