Уклањање коже као врат од ћуретине, двоструки брадавице, мржња и бол у врату уклоните све!

Посвећујемо велику пажњу тону тијела и неги коже лица. Али веома често недостаје веома важан елемент очување љепоте и млади - брига за врат.

Субкутани мишићи на врату, или платизам, су одговорни за појаву врата и браде. Она се разликује од других мишића и веома је подложна променама везаним за узраст и спољашње оштећење.

Платизам није повезан са коштаним ткивом и, као и сви мишићи, има тенденцију губитка еластичности. Кожа врата садржи мање лојних жлезда од лица. Недостатак лојних жлезда чини ову област веома склоном на сувоћу и формирање бора. Због тога је веома важно наношење хидратантних средстава не само на лицу, већ и на кожи врату!

Промене у вези са узрастом првенствено се манифестују у слабости поткожног мишића врата. Међутим, промене у њему често не доводе до формирања другог браде, већ до отицања коже према врсти "турског врату".

Временом, постоји и акумулација масног ткива у доњим образима и подлози браде. То доводи до чињенице да се кожа појави кружним зглобовима, постаје мрачна и збуњена.

Један од главних разлога за погоршање квалитета коже врата јесте лош став. Пошто у стварном животу често гледамо на ноге, а не на небо, за платиш практично нема посла. И од принудне неактивности, слаби, постаје летаргичан, застрашује и престаје да стегне кожу.

Вежбе за субкутане мишиће врата

1. Осмијех, напрезање доњег дела лица за 5 секунди, а истовремено опуштање мишића. Понављам на минут. Опуштање мишића, спуштање угла уста, даје ефективан резултат у облику подизања углова усана и мења израз лица на позитивнији.

   И напрезање на платитиће, редистрибуирате активност мишића и затегните сами мишићи. Када спроводите такву вежбу, треба запамтити да је главна ствар регуларност.
   

2. Током инхалације спустите доњу усну и вилицу тако да напетост поткожног мишића врата буде максимална, а тетиве се јасно појављују на врату. Сви остали мишићи лица треба да буду опуштени.

   Израчунајте 6 секунди и потпуно опустите врат у исто време када издахнете. Поновите вјежбу 4-5 пута са паузама од 2-3 секунде између напона.
   

3. Нагните главу напред и притисните дланове испред груди на нивоу од 3 ребра.Затим удахните, прстима причврстите кожу на ребрима, полако подигните и гурните главу уназад, на тај начин узрокујући напетост под-дермалног мишића врату.

   Када издужите, поставите главу у усправан положај. Поновите читав циклус покрета 3-6 пута. Полако удисајте кроз нос и, отворите уста широком, савијите главу до границе.

   Затим, држећи положај главе бачене и излазећи кроз нос, полако затворите уста, доносећи доњу вилицу и врх заједно. Одржите главу у вертикалном положају, одморите 2-3 секунде. Вежба се понавља 36 пута.
   

4. Симхасана - поза лава. Кад се језик избацује, активирају се мишићи, као и ректус абдоминишки мишић, мишићи у мишићима и мишићи везани за грудни кош.

   Снажно издахавање активира дијафрагму, мишићима у мишићима од дна и мишићима који контролишу вокалне жице. У исто време смањен је и субкутани мишић врату.

   Као резултат, симхасана стимулише разне мишиће, којима обично не добија довољно пажње. Поред тога, симхасана има тонски ефекат на субкутане мишиће врата, што даје добар козметички ефекат.
   

5. Удари своје образе што је више могуће, затворите уста и крените у ваздух у круг - од левог лица изнад горње усне до десног лица и испод доње усне на левом образу.Затим мало нагните главом уназад и почните да нежно испуштате ваздух. Замислите да дува прашину. Поновите 3-5 пута.
   

Урадите ове вежбе сваког дана, а ускоро ћете приметити резултат: имат ћете леп и напет врат.

Подијелите ову информацију с пријатељима, нека буду здрава и лепа!