Исхрана Елле МацПхерсон

54-годишњи аустралијски супермодел Ел Мацпхерсон је живео примјер чињенице да након 50 година жена доживљава другу младост. И поента овде уопште није у срећи или у добром наслеђивању. Лепа фигура - резултат пажљивог рада на себи. Модел редовно посећује теретану и једе на посебан систем.

И данас је реч "Тако једноставно!" поделите тајне са вама алкална исхрана Ел МацПхерсон.

Ел мацпхерсон

Жена запамти: "Приметила сам да се кожа осушила, добила сам више килограма око бокова и струка, иако се то мени никада раније није десило.Мози су постали масивнији, стално сам се осећао уморно и депресивно.Све дијете и вежбе које су ме држале у облику деценијама више није радило ".

За превазилажење ових симптома, МцПхерсон је прешао на алкална исхранашто смањује ацидизацију тела. Овај програм прате многе познате даме: Гвинетх Палтров, Вицториа Бецкхам, Кирстен Дунст и Јеннифер Анистон.

Жена је смањила потрошњу слаткиша, меса и хлеба. Резултат је запањио модел и његове фанове. Она каже: "Имала сам пигментне пеге које се заправо нису појавиле од сунца, већ од скокова од шећера у крви, кожа је постала више тонирана и сјајна. Почела сам да губим тежину, престала сам да повлачим слаткише.Осим тога, постао сам мирнији и уравнотеженији ".

Шта је алкална дијета

Научници и физиолози кажу да је главни узрок гојазности, заразних болести, проблема са зубима, зглобовима и костима прехрана "ацидификација" тела. Особа боли јер једе производе који повећавају киселост крви, желудачног сокова и ткива.

Правилан метаболизам захтева строго регулисање. равнотежна киселина. Померање према киселини доводи до задржавања текућине, констипације, замора, несанице и смањеног имунитета.

Принцип алкалне исхране је да у дневној исхрани 80% производа има алкална својства, а само 20% је кисело. Алкална храна чисти тело, док је кисело легло органима и слабо се апсорбује.

Алкална храна: једите са задовољством

1. Поврће: парадајз, печурке, репе, краставци, све сорте купуса, шпароге, целера, спанаћа, аругула.
2. Воће: јабуке, банане, кајсије, авокадо, ананас, канталоупе, сви агруми, гранат.
3. Житарице и махунарке: хељде, пасуљ, тофу, лећа.
4. Пиће: негазирана минерална вода, биљни чаје од балзам од лимуна, камилица и мета, свеже стискани сокови од воћа и поврћа.
5. Семе од бундеве, лана и сунцокрета.

   © ДепоситПхотос

Киселина: ограничити дијету

1. Месо, живину и рибу могу се конзумирати не више од 3 пута недељно.
2. Производи од пекарских производа
3. Мишљења: мајонез, сирће, сенф, кечап
4. Слаткиши: шећер, чоколада, мед
5. Пиће: алкохол, кафа, црни чај, сода, млеко.
6. Брза храна, конзервирана храна.

   © ДепоситПхотос

Да би се очистило тело метаболичких производа и за спречавање оксидације крви, довољно је двапут седмично радити на дневном дану за сирово воће и поврће. За само 2 месеца од таквог програма, можете изгубити од 3 до 5 кг вишка тежине, која се неће вратити!

Звијезде се могу задржати у облику, аи ти ћеш успјети. Пробајте одличан програм за смањење телесне тежине са детаљном исхраном и свакодневним тренингом. Волећете то!

Ако вам је овај чланак био од помоћи, држите га за себе и поделите са пријатељима.