Без непотребних предпројеката: ова вежба је једноставно неопходна за обављање сваке жене у било којој доби. Зашто? Па, која жена не сања лепо лице без бора, чак иу одраслом добу? Што сте раније почели, више проблема можете спречити. За то и треба да обратите пажњу на њега. Ревизија "Тако једноставно!" ће вам рећи шта је ово магично вежбање и зашто вам је само потребан.
Пажљиво молим! За најбољи ефекат препоручујемо комбиновање вежбе "Шлем" са домаћим током колагена подмлађивање коже лица и врата.
Свакодневно жене у различитим деловима света бацају огромне количине новца за пластичну хирургију, а нарочито за подизање лица. А ништа није у реду с тим, али ова опција није за све. Поред тога, рано појављивање бора и отицање коже може се спречити без додатних трошкова и скалпела. Јер ово је била дивна идеја. вежба "Кацига".
Вјежба је прилично једноставна за извршење, али је врло важно узети тачну почетну позицију. Положај, положај језика и напетост мишића су важни. Испод је видео у коме ће вам дивна жена детаљно говорити о почетној позицији ове вежбе, али сада ћемо анализирати технику његове примене.
У почетку је боље направити вјежбу испред огледала како бисте провјерили да ли све правилно радите. Сједите или стојите испред огледала, натраг равно, стомак повучен. Врх језика мора се наслањати на небо изнад горњег зуба, чељусти и усне су опуштене. У овој позицији, морате повући све мишиће у ложу лобање.
Неопходно је осећати како се фронтални и окципитални мишићи расту навише, вуче мишиће на леђима. Осећања као што је ако имате дебелу капу на глави, стиснете главу и повлачите кожу нагоре.
На крају вежбе, требало би да осећате напетост свих мишића према највишој тачки лобање. Остани у овом тренутку 10-20 секунди. Поновите вјежбу неколико пута. Можете почети са три понављања и полако прелазите на десет. Након обављања вежбе, покушајте да оставите лице у добром стању, без потпуног опуштања мишића. Толико за олакшајте се код куће!
И ево обећаног видеа у којем ћете сазнати више о вјежбању и технику његове имплементације.
У почетку, вежба ће бити тешка, али током времена ваше тело ће бити обучено, а вежба ће постати уобичајена.Главно правило, као и код сваке вежбе, треба редовно изводити без празнина.
Ово је један од најефикаснијих. вежбе за подизање лица. То ће помоћи у исправљању постојећих бора на чело и око очију, затегнути ојачан овал лица, побољшати стање мишића у образу и уклонити двоструку браду. Ако овладате "Шлемом" до 45 година, онда уопште заборавите на проблеме као што су обујање обрва, капање капака, равне јагодице, насолабијалне зглобове, обријани образи и тупи углови усана.
Сва козметика: креме против старења, маске, пилинги су неопходан део неге коже, али само побољшавају стање коже и не исправљају облик лица. Стога је важно додати фациал гимнастику на свакодневну негу. Најмање једна вјежба. Верујте ми, након неког времена, када резултат постане приметан, биће вам веома захвално што нисте лени.
И која средства за подмлађивање коже користите? Реците нам у коментарима и не заборавите да делите овај информативни чланак са својим пријатељима!
