То је практично летњи период. Што значи да можемо коначно разгледати себе. свеже салате, што једноставно не могу замислити без зелене. Першун, копер, цилантро, целер, зелени лук, крешица, босиљак и други ароматични биљи ојачавају наше организме ослабљене након дугих зима. И зеленило даје незабораван укус многим јелима.
Зелени су укусни са шашликом, сиром и врућим равним крухом, потресите фино сецкане зеленице са свежим поврћем салате, било коју супу и младим куваним кромпиром, кувате омлетницу са зеленилом. Елегантни цилантро и украсни першун се користе за украшавање хладних предјела, зеленило је незаобилазни састојак хладних супа и разних сосова.
Између осталог, зеленило је невероватно корисно. Да ли знате да су супстанце које наше тело тражи за активан живот и активност? свеже зеленило много више од других производа који сматрамо неопходним. И ово је пуно доказа.
Лично, након што сам сазнала више о корисним својствима сваке врсте зеленила, одлучила сам да га узгајам на прозору како бих могла имати приступ цијелом годину дана свеже зеленило. Па, сада, у топлој сезони, већ сам засадио семе ових лијепих производа у својој башти. За две године активне употребе зеленила, могу сигурно рећи да се мој имунитет нормализовао и побољшао своје здравље. Дакле, за пилуле у апотеци, сада се практично не примењујем.
Ревизија "Тако једноставно!" вас позива да прочитате корисне особине 7 врста зеленила. На овој листи постоји пуно производа који су већ у вашој исхрани, али, након што сте сазнали о предностима сваке врсте зеленила, вероватно желите да га додате у свој мени у већим количинама.
Коришћење першуна помаже смањити крвни притисак и шећер у крви, ослобађа оток, јача вид, побољшава потенцију, подмлађује кожу.
Међутим, першун, као и многи корисни производи, има контраиндикације: не препоручује се често користити за уролитијазу и трудноћу - ако у исхрани постоји пуно першуна, то може изазвати побачај.
© ДепоситПхотос
Дил се може ослободити многих болести. Дилл побољшава варење, уклања жлаче и жучи из тела, ојачава срчани мишић и олакшава главобољу. Поред тога, у комбинацији са другим производима, копер промовише бољу апсорпцију хранљивих материја.
Зелена салата садржи многе витамине, селен, магнезијум, калијум, фосфор и друге корисне супстанце.
© ДепоситПхотос
Дневна употреба мале количине цилантра може побољшати рад дигестивног тракта, вратити нервни систем, а такође очистити тело токсина и холестерола. Поред тога, цилантро може побољшати меморију.
© ДепоситПхотос
У народној медицини ова биљка се користи као антиинфламаторно, зарастање рана, седатив, али уједно се целер сматра моћним сексуалним стимулантом. Целер и његов сок помаже да се изборе са депресијом, јер садрже доста магнезијума. Познато је да се депресивна стања често објашњавају недостатком овог елемента.
Нажалост, ова корисна зелена биљка има много контраиндикација. Труднице не могу јести (могуће је спонтаност) и лактације (ово је лоше за лактацију). Када епилепсија целера може изазвати напад, камењем у бубрегу, целер је опасан - камење може почети да се креће.
© ДепоситПхотос
Спанаћ је способан дати особи снагу због чињенице да јача имунолошки систем. Додавањем свежег спанаћа у салате, супе и друга јела, као и коришћењем одјеке из ње, можете се ослободити главобоље, ослободити замор, надјачати, вратити црева, ојачати коштано ткиво и нормализовати ниво шећера у крви. Поред тога, спанаћ уклања токсине из тела, што помаже очистити кожу лица и тела.
© ДепоситПхотос
Корисна својства зеленог лука је да она садржи врло малу количину калорија и стога је одлична дијетална храна.
С времена на време, људи су знали колико су важни пролећни лук, а корисна својства ове биљке користе се већ много векова. Чак и ако вам се не свиђа оштри укус зеленог лука, требало би да се укључи у вашу исхрану бар у умереним дозама - тело ће вам дефинитивно захвалити.
© ДепоситПхотос
Са констипацијом делује као лаксатив, ау супротним ситуацијама фиксира столицу. Без обзира на то, босиљак, чија је корисна својства позната људима више од једног миленијума, комбинује доста хранљивих материја.
Базил садржи камфор, витамине групе Ц, К и Е, есенцијалну масу и каротен. Комбинација ових супстанци чини биљку незаменљивим помоћником прехладе, замора, анемије и недостатка витамина. Поред тога, у древним временима веровало се да је босиљак у стању да спречи старење и даје кожи здрав сјај.
© ДепоситПхотос
Европски научници тврде да једење ове салате може спречити оштећење крвних зрнаца и, као резултат, штити од карцинома крви.
За старење коже употреба водене креже се манифестује свакодневним брисањем лица са коцкама леда направљеним од минералне воде и сока ове дивне биљке.
© ДепоситПхотос
Они који воде здрав начин живота и једу у праву, већ дуго купују или расту на њиховом прозору пали другу врсту корисне зеленило, односно аругула. Предлажем да се упознам са 7 особина аругула, због чега је вриједно додавати вашој исхрани.
Предности зеленила било које врсте су то што у комбинацији са другим производима промовише апсорпцију храњивих материја, док елиминишу канцерогене материје. Свеже зеленило је најкорисније, али чак иу сувим или замрзнутим облицима, задржава већину својих лековитих елемената.
Обавезно обратите пажњу на ове 7 дивних зелених производа, јер уз њихову помоћ не само да побољшате своје здравље, већ и значајно диверзификују мени. Због тога додајте их свакодневној исхрани!
И не заборавите да кажете о овом чланку својим пријатељима, увек је задовољство размјењивати корисне информације. Реците нам у коментарима које врсте зеленаса користите најчешће.
