Повољан луксуз за добро здравље! 10 сочних предности зелених јабука.

Зелене јабуке садрже много више хранљивих материја од њихових црвених колега. Они су присутни Б витамини и Ц, хлорофил; малик, аскорбинска, винска, борна и лимунска киселина; елементи у траговима као што су гвожђе, калијум, цинк, бакар, манган и фосфор.

Многи кажу да је јабуке потребно једити јарама, како једно сјеме садрже дневна доза јода, као и витамин Б 17, који се бори против ћелија рака. Поред тога, зелена јабука, за разлику од других сорти, не узрокују алергије. Често се користе у кувању, козметологији, као иу традиционалној медицини.

Корисна својства зелених јабука

Садржи дијететско влакно
Најважнија предност зелених јабука је садржај у њима дијететско влакно. Помаже у побољшању процеса варења и убрзавању метаболизма.

© ДепоситПхотос
Смањите ризик од рака и дијабетеса
Због високог садржаја влакана у зеленим јабукама смањен је ризик од рака дебелог црева и ректума. Целулоза апсорбује вишак жучи, што се сматра узрочником ове ужасне болести. Влакно растворљиво влакно такође помаже у регулисању количине шећера у телу - успорава апсорпцију шећера у крв.

© ДепоситПхотос
Смањите "лош" холестерол
Јабуке садрже пектин, који може уклонити "лош" холестерол из тела. Тако, једете зелене јабуке, ви смањите тежину и ти ћеш остати здрав.

© ДепоситПхотос
Побољшајте варење
Ово воће побољшава варење, јер садржи органске киселине као што су малик, аскорбични, вински, борик и лимун. Захваљујући њима, јабуке стимулишу производњу жучног и желудачног сока.

© ДепоситПхотос
Нижи крвни притисак
Зелене јабуке садрже много калија и магнезијума. Ова два минерала су неопходна за регулисање крвног притиска. Људи који трпе хипертензија свакодневно једите барем једну слатку киселу јабуку или пијете пола чаше сокова од зелених јабука четрдесет минута прије јела.

© ДепоситПхотос
Садржи антиоксиданте
Зелене јабуке садрже антиоксиданте као што су флавоноиди и полифеноли. То су те супстанце заштити од рака.

© ДепоситПхотос
Помозите контролирати апетит
Зелена јабука узрокује осећај ситости, тако да можете престанити преувеличати једите их.

© ДепоситПхотос
Стимулирати раст виталности.
Зелене јабуке дају особи велико повећање енергије.Они садрже доста угљених хидрата, што је врло добро за људе који играју спорт или олово активни начин живота.

© ДепоситПхотос
Чиста кожа
Јабуке већ дуго користе као средство за чишћење које има астрингентно, антисептично, избељиво и хидратантно својство. Такође се користе анти целлулите, боре и цоуперосе. Зелене јабуке садрже мање шећера него црвене боје, па ће стога држати зубе беле и здраве.

© ДепоситПхотос
Имајте сјајан укус
Зелене јабуке су веома укусне. Једва да је особа која их не воли. Јабуке могу се јести свеже, направити сок и печити.

© ДепоситПхотос