Најава црне листе је стриктно забрањено јести 7 хране на празан желудац, ако желите изгубити тежину!

Јутро је најлепше време читавог дана, све почиње ново, пробудите се новим силама. Да би тај дан успео, почните са правилним доручком! На крају крајева, како ћете се осећати током целог дана зависи од доручка.

Неопходно је да доручкујете, тако да ваш метаболизам не успорава и ваше тело служи цео дан. Само здрава особа може бити оптимистична и добро функционисати. Сви смо једли различите намирнице за доручак, али мало људи размишља о утицају који они имају на тело.

Први оброк - Потпишите, пошаљете храну у празан стомак и морате се бринути да ова храна није само здрава, већ и не угрожава ваше здравље. Многе намирнице које видимо на столу ујутро, апсолутно не могу једити на празан желудац! Погледајте ову листу испод и схватићете шта сте погрешили ...

Шта не треба јести на празном стомаку

1. Цитрус
   Цитруси имају непријатну особину изазивања алергија код људи. Чак и ако немате склоност ка алергијским реакцијама, плодови који једу прву ствар за доручак могу се појавити због непријатних осипа.

   Немогуће је озбиљно оптеретити јетру, а агруми, ако су на празном стомаку, само су једно од таквих опасних оптерећења. Гастритис људи се такође не појављују без разлога - сок од поморанџе на празном стомаку може помоћи успешном започињању гастритиса.

   Пре него што једете цитрусе и пијете сок, једите плочу овсене кашице, на пример. Јесте цитрус за доручак, али не на празном стомаку.
   

2. Банане
   Банане су познате по високом садржају магнезијума, што побољшава функцију срца. Али немојте их зграбити, појављујући се рано ујутру у кухињи. Банана која се једе на празном стомаку може да узнемири равнотежу калијум-магнезијума, тако да не чуди ако се након летења банана осети летаргија.
   
3. Сирово поврће
   Не само гастритис, већ и чир у погону може бити изазван доручак доручак сировог поврћа. Све је у вези са киселинама које су присутне у свежем поврћу - кородирају и иритирају зидове стомака.
   
4. Јогурт
   Наравно, ако једете јогурт на празан стомак, од њега неће бити такве штете, рецимо, из агрума. Али ништа неће бити добро! Телу не треба додатне бактерије ујутро, боље је јести јогурт током дана или вечери.
   
5. Хладно пиће
   Хладна вода у принципу има лоше дејство на варење, па се хладна пића не смеју конзумирати храном. А ако пијете нешто хладно ујутру, ваш стомак неће бити задовољан - процес дигестирања хране ће успорити цијели дан.
   
6. Слаткиши
   Можда је и то да људи који сада болују од дијабетеса у прошлости волели су да имају нешто слатко појести. Панкреаса није у могућности да произведе довољно инсулина рано ујутро, да би се хранила слаткишима на празном стомаку - ово је смртоносно.

   Нивои шећера у крви ће се повећати на нездраве границе, здравствени проблеми у будућности су загарантовани. Са панкреасом не треба третирати грубо.
   

7. Кафа
   Кафу на празан стомак... Па, ко то није урадио? Али то је толико штетно. Кафа иритира мукозне мембране, желудац може реаговати на константно конзумирање кафе на празан желудац са гастритисом. Јет је такође одушевљена кафом од јутра, јер ће морати урадити нека озбиљна радна чишћења, али се још увијек није пробудила исправно.

   Панкреас такође трпи ... Закључак: пити кафу, али тек после пуњеног доручка, не сипајте га у празан желудац.
   

Једите у праву, а ваше здравље ће вас пријатно изненадити. Сада знате коју храну пазите на празан стомак. Направите списак ове хране и објесите се на фрижидер - често заборављамо нешто веома важно, али се још једном сећање о здрављу и размишљању о себи од виталног значаја.

Побрините се за своје вољене! Реците им о хранама које не би требало да једете на празан желудац - спасите их од здравствених проблема.