Топ 6 производа који се апсолутно не могу конзумирати на празан желудац.

Сви знају да је за добар дан потребан за почетак здравог доручка. Прави први оброк може да се разведри и разведри.

Људи једу разноврсну храну за доручак, али скоро нико не размишља о томе како то може утицати на тело. Сазнајте која је храна лоша за вас. празан желудац ујутру.

Шта не треба јести за доручак

1. Крушке
   Чак су и наши преци знали да крушке садрже много грубих влакана, што је лоше за стомак. Боље је јести крушке увече.
2. Персиммон
   Персиммон је врло слабо разблажен ујутру. Садржи велику количину пектина и танинске киселине, која, у интеракцији са желудачким соком, претвара у гелу сличну супстанцу.

   Као резултат, формирање желудачног камена. Ово се односи и на парадајз.

3. Сирово поврће
   Неки лекари тврде да доручак само од сировог поврћа може изазвати не само гастритис, већ и чир.

   Киселине које се налазе у њима, кородирају и надражују зидове желуца.



4. Квасац
   Квас изазива производњу желуцих гасова ујутро, што касније доводи до надимања.
5. Сланина, шунка и кобасице
   Ови производи од меса, које људи често користе за сендвиче ујутро, садрже огромну количину соли и штетних нитрата.

   Количина нитрата у једном килограму месног производа не би требало да прелази 0,005 г. Али производи које купујемо далеко су од ових индикатора.

6. Доручак житарица
   Поред здравих влакана, пахуљице такође имају пуно глукозе и фруктозе. Једноставно асимиловани угљени хидрати обезбеђују само краткотрајну засићеност.

   То значи да ћете за неколико сати поново желети да једете. Такође, житарице за доручак садрже разне штетне ароматизовани адитиви. Ово је потпуно нездрав доруцак.

Једите у праву и не једите ову храну на празан стомак ако желите бити здрави.

Водите рачуна о својим пријатељима. Подијелите с њима информације о хранама које се не требају једити на празан стомак!