Вежбе против губитка косе

Према неким извештајима, до 80% мушке популације и милиони жена пате од губитка косе. А први знаци алопеције (алопеција) могу се појавити до 25 година.

© ДепоситПхотос

Које једине методе не користе како би растла коса! Ова и ласерска и хормонална терапија, креме и специјална дијета, хомеопатија и плазма ињекције.

© ДепоситПхотос

Још један алат који се вековима користи и не захтева финансијске трошкове је јога. Многе асане (јоге позиције), нарочито обрнуте, стимулишу циркулацију крви у глави, чиме се обезбеђује додатна исхрана фоликулама косе.

Средство за губитак косе

"Тако једноставно!" говори о ефикасним асанама и пранајама (вежбама за дисање), са којима можете спречити губитак косе. Све што је потребно од вас је жеља и мат за вежбање.

© ДепоситПхотос

Наравно, не треба заборавити на друге терапеутске мере, као што су правилна исхрана, редовна масажа главе и укупна побољшања тела.

Јога позира

1. Усхтрасана
   Камелска поза (Устрасана) једна је од најпопуларнијих асана, јер се савладава брзо и јача мноштво мишићних група.Развија осећај равнотеже, даје флексибилност кичми и побољшава се снабдевање крви у главу, смањујући губитак косе.

   Име вјежбе не значи да ће особа која га изводи бити грбављена као камила. Напротив, ова асана исправља закривљену кичму, ојачава мишиће леђа и абдоминалних мишића, чинећи их снажним, флексибилним и флексибилним.
   © ДепоситПхотос

2. Уттанасана
   Уттанасана, или, како се зове Бихар школа јоге, Падахастасана, је једноставна поза, која је један од кључних у многим секвенцама држа.

   Поред позитивних ефеката на здравље косе, невјероватно је корисно за жене у менопаузе. Такође ова асана побољшава варење.
   © ДепоситПхотос

3. Пасцхимоттасана
   Нагињање ногу док седе (Пасцхимоттасана) стимулише циркулацију крви у мозгу и оксигенацију мозга, чиме се побољшава исхрана косе.
   © ДепоситПхотос
4. Адхо Мукха Сцхванасана
   Положај пса је пао (Адхо Мукха Шванасана) је класична јога поза. Због чињенице да је ово обрнути положај, побољшава проток крви у мозак. Овај став треба да се изводи након што се сви мишићи тела загреју.
   © ДепоситПхотос
5. Сарвангасана
   Стој на рамена са подлогом (Сарвангасана) је једна од канонских асана, која има моћан терапеутски ефекат. То ће помоћи да се ослободите алергија и астме, побољшају функционисање штитне жлезде, ојачају нервни систем - само пребројте све.
   © ДепоситПхотос
6. Савасана
   Деад Ман'с Посе (Схавасана) смањује стрес, који често доводи до губитка косе. Овај положај се смири, олакшава напетост и опушта се. Такође у процесу примене нормалне циркулације крви.
   © ДепоситПхотос
7. Пранаиама абдоминално дисање
   Абдоминална, или абдоминално дисање (Адхам Пранаиама) олакшава стрес изненађујуће лако. Полазна позиција лежи или седи.

   Ставите руку на стомак, бројајте до три, затим полако и дубоко удахните. У том случају, стомак се помера напред. Затим полако и дубоко издахну, такође рачунајући на три. Стомак се креће унутра.
   © ДепоситПхотос

Уреднички одбор

Пре него што извршите обрнуту јогу, позовите да убрзате раст косе, обавезно проверите код специјалисте ако имате контраиндикације за такве вежбе.

Занимљиве чињенице о косу

1. Коса расте од две до пет година, а онда престане да расте и пада.
2. У просјеку, до 20 длачица може расти из једног фоликула на живот особа.
3. Коса расте континуирано, поподне брже него ноћу, јесење брже него у остатку године.
4. У просеку, особа има између 100 и 150 тисућа фоликула длака на глави, у којој се појављује формирање и губитак косе.
5. Нормално, особа губи 70-80 длака дневно.
6. Много више новца је измишљено од ћелавости у свету него било које друге болести.

Витамини су неопходни за нормално функционисање тела. Често, недостатак хранљивих састојака утиче на појаву особе, на пример, на основу ноктију, коже, косе. Лепота, сјај и здравље косе помоћи ће вам да обновите једноставне фармацеутске витамине.

Губитак косе је проблем који се може јавити у било којој доби. "Тако једноставно!" Ја сам за вас прикупио рецепте од десет домаћих маски које ће помоћи да се развије здрава и јака коса.