Да смо се придржавали права режим пијењаМноги здравствени проблеми нас сада не би сметали. Свако је свјестан вриједности воде за пиће, али испоставља се да је важно не само да пије довољно течности.
Време је од највеће важности када сте ви пили жељену чашу воде. Сазнајте када треба да пијете воду како би било што корисније за ваше тело!
© ДепоситПхотос
Супротно популарном уверењу, вода не спречава прочишћавање хране. Чињеница да вода разблађује желудачни сок и на тај начин поремети апсорпцију хранљивих материја и њихову обраду од стране тела, мит. Напротив, вода помаже процесу варења да прође активно!
© ДепоситПхотос
Након пијења воде током ноћи, спасићете се од друге досадне невоље - од ноћни грчеви. Научници су открили да је узрок ноћних грчева у мишићима дехидрација!
© ДепоситПхотос
Ако вежбате, пазите да пијете довољно воде прије вјежбе: око 2 шоље. Ова акција ће створити снабдевање слободном водом прије вежбања, што је неизбежно повезано са ослобађањем зноја, а ви ћете се заштитити од дехидратације.
© ДепоситПхотос
Пијете шољу воде након што пијете шољу кафе је изузетно важно. Као што знате, кафа има својство повећаног притиска, а то може бити опасно за пацијенте са хипертензијом. Ако попијете чашу воде после кафе, неће доћи до оштрог скока у крвном притиску!
© ДепоситПхотос
Чаша воде пијане одмах након кафе штити зубну емајл! Кафић на зубима престане да се формира, ако редовно навикавате да пијете воду.
© ДепоситПхотос
Ако патите од запртја, свакако повећајте количину воде коју пијете! Пијте 2 чаше уместо уобичајене у свакој прилици. Ефекат ће бити примјетан након неколико дана.
© ДепоситПхотос
Обавезно рећи
прави режим пијења за своје блиске људе. Посебно је важно пити воду ноћу за људе у старости - то ће помоћи срцу да боље одговара на оптерећење, ноћне аритмије и друге проблеме неће бити толико вјероватни.
