За мене нема ружних, дебелих, мршавих или сломљених, безнадежних жена! У њиховим очима постоје само жене без искре. Све зависи од овог сјаја који долази изнутра - како изгледате, како се осећате и шта се догађа с вама.
Ми сами свакодневно осветљавамо или угасимо ову варницу у сопственим очима, и све је у нашој моћи! Лаган губитак тежине - ово није бајка, то се може догодити вама, ако храброст промените нешто у свом животу. Ови савети ће вам помоћи да пронађете жељени образац, чак и оне који су изгубили наду!
Шта је корисно за губитак тежине
- Пијете воду прије јела
Узми навику да попијете 10 минута пре оброка барем чашу воде, а боље - 2 чаше. Вода помаже у исцрпљивању свих вишкова из тела, помаже унутрашњим органима да правилно функционишу и одржавају метаболизам на одговарајућем нивоу. - Додајте топли бибер на оброк
Ако нормално толеришете зачињену храну, великодушно прослиједите јела са бибером! Врућа црвена бибер промовише сагоревање масти. - Прођите 2 пута брже
Оно што сви могу учинити јесте да повећају темпо своје шетње. Ако немате времена за вежбање, ово је најбољи начин сагоревања додатних калорија! - Замените прећутку спорим оброком.
Ако жвакате оно што једете, полако и пажљиво, престанете прећутјети! Ово је тајна идеалне фигуре многих лепотица. Изгледа да би било лакше! Пази се недељу дана, полако јести, а резултат ће вас одушевити.
Пратеци ова једноставна правила, поцињете да смрсате! И ту је далеко од још озбиљнијих напора у циљу проналажења тела ваших снова ... Почните мало: храна за мршављење помаже у избјегавању штетних, хране која промовише гојазност.
Наше тело је веома паметно! Само размислите, јабуке, кромпир и лук имају исти укус ако их једете затвореним. Укус, мирис, врста хране, све ово се може користити за губитак тежине, претварајући храну у алат за постизање својих циљева!
Покушајте да замените свој омиљени хлеб са овим. месо. Припремите га редовно и једите на било који уобичајени начин - у сендвичима и супу.
Пилеће млевено месо
Састојци
- 400 г млевене пилетине
- 1 јаје
- 1 сапун лука
- 100 г ниско масног тврдог сира
- 1 парадајз
- 2 тбсп. л. парадајз паста
- зелен
- сол, бибер
Кување
- Исеците лук и промешајте у води. Помешајте млевену пилетину са луком, јајима, сором и бибером.
- Сјести сир на мале коцкице, а парадајз - резине, исеците зеленило.
- Додајте сиреви и зеленице у пуњење, све добро мешајте. Ставите млевено месо у посуду за пециво, мазите парадајз на врху, поставите парадајз на врх.
- Печите хљеб на 230 степени у трајању од 30 минута. Извадите посуду, излијте вишак течности, покријте га раженом сира и пеците још 30 минута.
- Готово! Можете додати кумин, босиљак, коријандер и друге зачине у хљебу како бисте побољшали укус.
Желим да постанете извор радости и енергије за себе, без обзира на околности! Сигуран сам да ће вам ови савети помоћи да не само изгубите тежину, већ ћете такође ојачати своје здравље. Подијелите своју инспирацију са својим пријатељима показујући им овај чланак, подсјетите их на једноставне, али врло потребне ствари ...
