Пришла је јесен, и са њом смо почели да се пењемо много теже ујутру, на послу ходамо као поспаних мушица, стално смо одсутни, не концентрирани и надражљиви. Неки људи су чак депресивни.
Сви ови симптоми једноставно говоре недостатак витамина у телу. А то значи да, пошто смо попунили дефицит, можемо се мирно вратити у уобичајени животни циклус.
Данас "Тако једноставно!" рећи ће вам како су различити симптоми повезани са недостатком витамина и минерала.
Знаци берибери
- Сува кожа
Ваше тело нема довољно витамина Е. Да бисте допунили резерве, укључите у исхрану ораси, мастне рибе и биљна уља. - Крхљивост косе и ноктију
Ови симптоми указују на недостатак витамина Б и калцијума. Много их је у клијаним зрницама, житарицама цијелих житарица, целом хлебу. - Крваве гуме
У организму недостаје витамин Ц. Садржи се у луку, бели лук, воће и поврће. Такође можете пити инфузију пилуле или одвојити борове игле. - Слаб спав и раздражљивост
Говори о недостатку магнезијума и калијума. Ови елементи у траговима налазе се у сувим кајсијама, мареличевој марсхми, сливама и цвећама. - Грчеви ноћу
Разговарајте ио недостатку магнезијума и калијума. - Гусни ударци на лактовима
Ово је јасан симптом недостатка витамина Ц и А. Они су у свим оранжевима воћа и поврћа: шаргарепа, тиквице, парадајз, кајсије, суве кајсије. - Желим слано
Инфекција се поравнула у тијелу, или су се запаљиви процеси интензивирали, првенствено у урогениталном систему. - Желим слатко
Можда имате нервозну исцрпљеност и потребу за пуњењем енергије - глукоза. У том случају, боље је користити мед или тамну чоколаду, како не би имали проблема са гастроинтестиналним трактом. - Желим свјежу храну
Овај симптом може указивати на гастритис или проблеме са јетром. Свјежа храна ће помоћи у ублажавању грчева и умирући стомак. - Храна изгледа свежа.
Можда имате депресију. - Желим да гризем семе сунцокрета
У вашем телу недостају антиоксиданти. - Хоћу кисело
Сама тијела захтијевају ове производе, јер јој је потребна стимулација јетре или жучне кесе. Укључите лимун и брусницу у исхрану. - Желим горку
Имате проблеме са гастроинтестиналним трактом. Овде је погодно врло нежно чишћење тела. - Желим топло
Зачињена храна стимулише варење, али она мора бити конзумирана у врло разумним количинама, а не на празном стомаку. - Повлачи се морски плодови
Највероватније, говоримо о недостатку јода у телу.
Ваше тело је невероватно интелигентан систем који вам стално даје сигнале, а све што вам је потребно је да их слушате!
