Дијета Флуффине је лако изгубила 25 фунти и није штетила здрављу. Идеално за жене преко 40 година!

Постоје жене које једу и не опорављају, постоје они који брзо добијају тежину, али врло лако могу да га изгубе редовна исхрана. Али постоје они који се исцрпљују различитим дијетама, али немају ништа осим губитка времена и стреса. Ако припадате овој категорији, немојте журити да бисте постали узнемирени, јер постоји излаз.

Ревизија "Тако једноставно!" испричати вам о исхрани која стварно обавља своју функцију и, што је најважније, не штети здрављу. Зове се "Флуфф", јер је много људи успело да изгуби до 35 килограма.

Како брзо и лако изгубити тежину

Ваша дијета ће се састојати од врло приступачне и здраве хране. Такође треба напоменути да нутриционисти и гастроентеролози позитивно оцењују ову дијету. Ваше тело ће добити све есенцијални елементи у траговиматако да уопште не нарушите своје здравље. Морате јести 5 пута дневно. У доњој табели можете видети приближну количину хране дневно. Имајте на уму да ако сто садржи 100 г житарица, након кувања ће бити 400 г житарица.

Диет мени

1. 80 г јечма и чашу кефира
2. 80 г јечмена каша
3. 80 г јечма и 50 г ниско-масних куваних или печених риба
4. 80 г јечма и салате од белог купуса (можете јести колико год желите)
5. 80 г јечмена каша

Дијета је дизајнирана 7 дана, ако желите изгубити око 5-7 килограма, а ако наставите са више цифара, онда јести за 1 мјесец. За засићење тела неопходним витаминима, узмите мултивитамин 2 пута дневно.

Лепа фигура за вас! Подијелите своју дијету с пријатељима.