Још увек не можете да се поздравите прекомјерна тежина? Онда је овај чланак за вас! Данас ће 10 девојака са различитим животним ситуацијама поделити своје искуство са губитком тежине.
Како брзо и ефикасно изгубити тежину
- Алиса зелена
Стрес пре него што оду на колеџ, неспутане ноћи, зависност од алкохола - све ово је имало негативан утицај на физичко здравље Алиса Греена. Упркос чињеници да је девојчица редовно посећивала теретану, њена цифра је оставила много жеља. У одређеном тренутку, Алице је схватила да јој треба да промени животне приоритете, иначе све може да се заврши сузама.
За 2,5 године, девојка је пажљиво проучавала принципе здраве исхране и тестирала их у пракси. За то време, Алице је изгубила више од 12 кг. "Само-дисциплина је главни фактор који ми је помогао да изгубим тежину", каже прелепа жена.
- Маггие Фиерро
Након рођења трећег детета, Маггие се плашила да оде у огледало. Чинило јој се да је једноставно немогуће вратити старе облике. Решите проблем прекомјерна тежина девојци су помогли једноставни видео снимци. Овај начин губитка тежине био је веома ефикасан, јер можете то учинити у било ком пригодном времену.
Такође, Меггие је изабрала за њен систем хране, који укључује не само здраву, већ и укусну храну. Главни фактор који јој је помогао да изгуби тежину, жена сматра добру мотивацију.
- Ирвеи
Недавно је ова лепотица тежила чак 144 кг! Дуго времена Ирви је добијала тежину, а онда изгубила тежину. У одређеном тренутку одлучила је да не може овако наставити. Данас девојчица иде у теретану 6 пута недељно, а такође јасно следи мени дијете, коју је и она развила. Ирви помаже и другим девојчицама које желе изгубити тежину: она води блог за фитнесс.
- Колачићи Миллер
Пре брзе тежине, тежина девојке износила је 104 килограма. Разлог због кога су колачићи изгубили те додатне килограме била је озбиљна болест звана "црна акантоза". Код младих људи ова болест је често последица гојазности.
Исхрана и интензивна вјежба помогли су Цооку да изгуби тежину. Такође је редовно објављивала фотографије својих постигнућа на Инстаграму. То јој је мотивисало да даље губи тежину.
- Ерица Луго
Пре него што је изгубила тежину, Ерица је имала тежину од 146 кг. Гојазност јој није дозволила да нормално кретање по стану.Жена није могла чак ни подићи свог сина у руке. То је радикално деловало: Ерика је одлучила строго придржавати се одређеног акционог плана.
За то је преузела редовну апликацију за фитнесс на телефон. Цела тачка губитка тежине била је једноставна аксиома: потрошити више калорија него што конзумирате. Након годину и по, Ерица је успела изгубити 69 кг.
- Алице поља
Алице Фиелдс није једна од оних који су у стању мировања: она је пробала пуно дијета, као и бројне интензивне кардио. Али те додатне киле нису пожуриле да напусте своје тело. Очајан, Алице је одлучила да се укључи у погон. Чудно, али тренинг снаге је радио, а годину дана касније се ослободила додатних килограма. Алиса је такође почела да се придржава уравнотежене дијете.
- Кессиди Линд
За 25 година, Кессиди је тежио више од 114 кг. Пре раздвајања са вишком тежине, одлучила је једном заувек зауставити лоше навике. Одбила је јести јунк храну и потпуно променила њену исхрану.
Помогао јој је у овом специјалном менију, који је Цассиди наш на Интернету. Такође је контролисала количину воде која се троши дневно.Три пута недељно, Кессиди је посјетио теретану, посвећујући посебну пажњу кардио тренингу.
- Мисти Митцхелл
Ова девојка је дуго патила од болести као што је интервертебрална кила. Као резултат тога, Мисти је изгубила посао, почела да злоупотребљава алкохол и цигарете. Све ово негативно утиче на њено здравље. Једног дана, дјевојка је устала на вагу и није јој могла вјеровати: тежина јој је била 140 кг.
Мисти није била задовољна квалитетом свог живота и одлучила је све радикално промијенити. Први корак ка губитку тежине био је одбацивање штетне хране: девојчица је одабрала рибу и поврће за брзу храну. Годину дана касније, она је пала 62 кг.
- Јеннифер јинлеи
Прекомјерна тежина је играла окрутно шалу са Џенифер: девојка је постала толико несигурна да је чак убедила свог дечка да неко време одложи понуду руке и срца. Мотивација за губитак тежине била је фотографија са одмора на мору: видјела се, девојчица је замрзнула у ужасу ...
Скоро сутрадан, Џенифер је постао члан једне од заједница за борбу против гојазности. Пријатељски тим истомишљених људи, као и професионални тренери помогли су девојци отарасити гојазности.
- Ребецца Графтон
Проблем прекомерне тежине је прогонила Ребецца од детињства. Током година се укључила у теретану, није била срамота и није мислила да ће је други осудити. Девојка је такође променила њену исхрану, преферирајући посебну исхрану. Она је успела да изгуби 45 кг!
Ове приче су сјајан пример за дивљење и имитацију! Не заборавите да их поделите са својим пријатељима.
