Која жена не сања о еластичном, округлом, заводљивом дупету! Развијаци фитнес програма са моћним и главним покушајем задовољити слабији секс и већ су дошли до различитих вјежби како би се ријешила пета тачка. Али како бирати између ове сорте стварно ефикасан комплекс за бутток?
Специјалисти са Универзитета Северне Каролине у Цхапел Хиллу и Универзитета у Висконсину у Ла Цроссе деле своје резултате истраживања у биомеханика са стручњацима Екуинок-а (мрежом врхунских фитнес клубова у Америци).
Они који су сакупљали већ познате вежбе, најефикаснији од њих, груписали су их и учинили их компликованијим. Резултат је тренинг, који ће за месец дана подићи и ојачати ваше задњице: они ће бити као са слике!
Обука је прилично интензивна: свака вежба се мора изводити 10-12 пута са 30-секундним одморима између парова. Број приступа идеално је 3, али узмите у обзир ваш примарни физички облик.
Гледајте импресиван видео са овим комплексом: то не може, већ мотивирати!
Сада сања о округлом папу ће постати реалност, наравно, ако изађеш с кауча. Подијелите чланак са пријатељима: заједничка обука је много ефикаснија!
