Тајна дуговечности је једноставна. Као што се испоставило, све што вам је потребно је само да посјетите сауну чешће како бисте то урадили побољшати здравље и повећати дуговечност.
Сауна - пријатна процедура, а то је још један разлог да се то не занемари. Звучи превише добро да би било истинито? Да ли је сауна толико ефикасно? Да, не сумњам!
Недавна истраживања научника потврђују да боравак у сауни смањује ризик од проблема са срцем и притиска. Док сте блаженство уживајући у опуштању ефекат сауне, невероватни процеси се одвијају у вашем телу. Оптерећење циркулационог система се смањује, посуде се дилирују, срце се обучава.
Фински научници су спровели експеримент: посматрали су више од 2.000 мушкараца од 42 до 62 године. Мушкарци који су редовно посетили сауну 2 пута недељно, смањили су ризик од смрти од удара за 40%.
Повећање пулсне стопе и активно знојење доноси безусловну корист вашем телу. Органи су очишћени од токсина кроз кожу, тело је поново подмлађено. Релаксација, која увек прати сауну, веома је корисна за нервни систем. Преживјели тешки стрес, сауна је потребно више него антидепресиви!
Упркос чињеници да су истраживачи научили искључиво мушкарце, сауна је такође корисна за здравље жена. Најкориснија је сауна са сувим ваздухом, температура у њој треба да буде од 80 ° Ц до 100 ° Ц.
Сауна је корисна, као и класе у теретани, јер се током вежбања јавља убрзање срчаног удара и знојења. Изаберите оно што вам највише одговара - часови у теретани или сауни, побољшајте своје здравље. Одлазак у сауну уместо тренинга и обрнуто је одлична идеја.
Реците својим пријатељима о предностима сауне! Подсети их да је ово сјајан начин да проведете своје вријеме угодно и са здрављем.
