Млијепа маст пада из струка већ четврти дан. Пада килограма неће се враћати већ 3 године, ја сам лично проверио!

Прекомерна маст није само непривлачна већ и велика штета за здравље.

Постоји један веома ефикасна дијетакоја је освојила цео свет. Назвала се "Сенсатион". Уредници ће вам рећи о томе данас. "Тако једноставно!".

Дијета "Сенсатион" је умерено нискокалорична и довољно дуга: можете га користити до три недеље. Као што аутори исхране кажу, сваке недеље остављају се од 3 до 5 килограма, а опћи губитак тежине након три недеље треба да чини 7-12 килограма. Поред тога, пада килограма неће се враћати чак 3 године.

Уравнотежена дијета

Представљамо вам недељу пажње дијета. Друга и трећа недеља исхране - понављање првог. Сједење све три недеље на овој сензационалној исхрани није неопходно. Све зависи од циљева које сте поставили за себе. Између оброка можете пити негазирану воду.

© ДепоситПхотос

Недељна исхрана

1 дан

Доручак: шоља кафе.
Ручак: 2 кувана јаја, салата од гомиле спанаћа или кувана шаргарепа са мало биљног уља, један парадајз (чашица парадајз сок) без соли.
Вечера: 200-250 г зрезака, печено у биљном уљу, свежа поврћа (купус, кромпир, шаргарепа) уз додавање биљног уља.

2 дана

Доручак: шоља кафе, крекери.
Ручак: 100 г бифтек, део свјежег поврћа (купус, цвекла, шаргарепа).
Вечера: 200 г нискобуџетне шунке или кувано месо, чаша јогурта, кефира или природног јогурта за пиће без адитива.

3 дана

Доручак: шоља кафе, крекери.
Ручак: једна шаргарепа, репа или корен великог целера, печена у биљном уљу, један парадајз (чашица парадајз сокова), један тангерин или шљива, 1-2 поморанџе.
Вечера: исто као и ручак.

4 дана

Доручак: шоља кафе.
Ручак: кувано јаје, 3 велика кувана шаргарепа (можете направити салату са њима, зачињући са малом количином биљног уља), 150 г сира.
Вечера: воћна салата. Банане нису дозвољене.

5 дана

Доручак: нарибана сиров шаргарепа посута с лимуновим соком.
Ручак: 0,5 кг ниско-масне куване или замрзнуте рибе, 1 парадајз (сок од парадајза).
Вечера: један мала шницла, свежа поврћа салата. Можете користити купус, репу, шаргарепу, краставце, краставце.

6 дана

Доручак: шоља кафе.
Ручак: 0,5 кг пилетине замрзнутог у биљном уљу или печено у фолији.
Вечера: 2 кувана јаја, нарибан сирови шаргарепе, чаша чаја.

7 дана

Доручак: чаша чаја.
Ручак: 150-200 г телетине или говеђег меса, куваног или кувана, јабука.
Вечера: исто као и ручак.

© ДепоситПхотос

Снажне нападе глади током ове дијете се тешко осећају. Морате се сложити, 200 г сецкане или пола килограма рибе, па чак и са биљним украсом, је више од довољног дела како не би дуго гладовали. Многи производи од меса и поврће уз додавање биљног уља добијају тело потребном количином микроелемената и витамина.

© ДепоситПхотос

Наравно, пре него што било која дијета треба консултовати лијечника. Желимо вам здравље и танко тело! Не заборавите да поделите ову дијету са својим пријатељима у друштвене мреже.